Блог

Метод оздоровления для ленивых. Мастер Му о здоровом сне.

normal_QS2A0643_web

О том, как молодеть не вставая с кровати

Мы проводим во сне больше трети своей жизни. Мы знаем, что во сне происходят мощные восстановительные процессы. Сон- удивительны природный механизм, необходимый для поддержания и укрепления здоровья, залог долгой и плодотворной жизни.
Понимая, что болезни всегда легче предупредить, чем вылечить и что судьба – это привычка, мы спросили Му Юйчуня есть ли практика на каждый день, которая точно помогла бы сохранять и укреплять здоровье? Мастер Му ответил нам: “Конечно есть”. Это не что иное, как сон.
Если мы поможем своему телу и обеспечим комфортный и физиологичный сон, это принесет несомненную пользу здоровью и самочувствию.

На нашем канале Zhen Gongfu размещена большая коллекция видео, посвященных разным аспектам восстановления и поддержания здоровья.

-Мастер Му, в чем секрет, разве нужно учиться спать?

Люди смотрите как спят: только с одной подушкой, а это не правильно. Почему не правда? При таком положении нарушается кровообращение, человек испытывает дискомфорт. Например, вы любите спать на боку, подложив руку под голову или вытянув ее, смотрите: плечо и поясница, крестец связаны. Если болит нижняя часть спины, то и в плече неприятно и наоборот – если плечо болит, то в пояснице неприятно. В таком положении легко пережать сосуды, нарушить кровоток.
Кладем кисть на небольшую подушку для свободного положения руки.  Если нет подушки, то рука вытянута и напряжена, если с подушкой, то мышцы расслаблены, рука мягкая. Но что дальше? Правая рука закрывает и давит на сердце и легкие. Нужно взять еще одну подушку. Сразу становится приятно. Но, ногам не хорошо. Почему? Ноги нужно держать ровно, параллельно друг другу. Если два колена сведены, то пах закрыт.

-Какие проблемы может вызвать неправильное положение ног?

С ногами все точно так же. Ногам нужно отдыхать, но когда одна нога лежит на другой, то пах закрыт и происходит сдавливание сосудов. Это имеет последствия для всего организма. Верхнюю ногу неприятно тянет от поясницы вдоль всего бедра. В таком положении седалищный нерв напряжён всю ночь – он будет болеть. А когда вы спите, нужно чтобы всё отдыхало. Если натянут нерв, то вы не отдыхаете, а целую ночь работаете. Обязательно устанете. Бывало, что вы просыпаетесь с онемевшей рукой или ногой? Нужно искать как сделать так, чтоб нигде не тянуло и ничто не пережималось. Нужно добавить четвертую подушку между ног. Вот теперь всё приятно. Вы можете попробовать.

Если все же вас беспокоят боли в пояснице и проблемы с седалищным нервом – посмотрите и попробуйте простое упражнение на нашем канале Zhen Gongfu

Потом, когда устали спать на левом боку, повернитесь на правый вот таким образом. Смотрите, я забираю подушку,  которая возле сердца и поворачиваюсь с подушкой, которая между ног. Еще одна подушка под правую руку, чтобы рука на ней отдыхала.

Минимум надо спать на четырех подушка, но если точно, честно, то надо пять подушек. Называется “Пять бамбуковых жён императора”. Обратите внимание, что многие дети, когда что-то обнимают во время сна – спят очень хорошо.

Вот так хорошо, уже легче организму. Раз, два, три, четыре подушки. Но пятая где? Пятая подушка охраняет спину. Если есть только одеяло, оно отвечает за общий согрев. Точки прогреть и решить проблемы  помогают подушки.

-Что можно сказать людям, предпочитающим спать на спине?

Некоторые люди говорят “Мы не спим на боку, мы спим на спине”. Я им отвечаю, если вы спите на спине,  то утром поясница будет болеть, ноги тоже будут болеть. Почему? Потому, что ровные ноги всегда тянут поясницу, нужно подложить под колени подушку чтобы поясница расслабилась. Обязательно подложите под колени подушку. Подушка должна быть здесь для того, чтобы телу было приятно. Пробуйте! Не нужно верить, надо пробовать, потом будет ясно почему делают именно так. Эта традиция из Китая, очень давняя. Старые люди так делают и это очень хорошо.

-Многие жалуются на храп. Мастер Му, в чём может быть причина и чем можно помочь?

Когда вы спите, нельзя вдавливать голову в плечи. Чтобы не появлялся храп, нужно выровнять голову, распрямить шею. Это полезно для шеи и головы. Попробуйте так лечь и дышать – приятно. С прижатым к груди подбородком спать не приятно. Нужно выровнять голову и расправить шею.

Надо позаботиться о том, как обеспечить правильное положение головы, чтобы ноги свободно лежали, чтобы рукам было легко. Потихоньку здоровье станет лучше благодаря сну.

Сон – это  хорошее лекарство. Еще есть люди, которые спят сидя.

-Неужели можно спать сидя? Разве это удобно?

Да, это дело привычки. Человек вначале скругляет спину, садится в лотос, и подкладывает подушку, кладет сверху руки или обнимает её и кладет на нее подбородок, немного вытягивая шею. Подушка нужна для того, чтобы тело было ровным.


Это видео было записано перед одной из поездок Му Юйчуня в Китай, в ожидании посадки на самолет. Мастер Му показывает как можно спать сидя.

По вопросам контактов с Му Юйчунем, участия в Школе Му Юйчуня онлайн, организации семинаров обращайтесь к
Владимир Федорцов
Viber, WhatsApp +38 063 2299447
Telegram +38 067 6541449
Facebook – 
https://www.facebook.com/fedortsovvla…

Поздравление Му Юйчуня с Китайским Новым Годом

chinese-new-year-2021-year-of-the-ox-paper-cut-style-design-vector

Поздравляем всех Друзей Ассоциации Традиций и Культуры Китая с
Китайским Новым Годом

几千年来,春节是我们中国最吉祥的节日,在这个最幸福的时刻,我真诚的祝愿全世界善良的人们,和我们一起,共度这美好的时光。祝大家 春节快乐,家庭幸福,健康长寿,万事如意。
На протяжении тысячелетий Праздник Весны был самым благоприятным праздником в Китае. В этот самый счастливый момент я искренне желаю всем добрым людям всего мира провести с нами это прекрасное время. Желаю всем счастливого китайского Нового года, счастливой семьи, здоровья и долголетия, а также всего наилучшего.
Му Юйчунь

Как продлить молодость. Му Юйчунь.

ушу, Му, Му Юйчунь, семинар, здоровье, долголетие, Одесса

Беседа c Му Юйчунем о молодости, здоровье, ленивых драконах, тиграх и бамбуковых женах

Друзья, хотим поделиться интересным сюжетом о том, как сохранять молодость, подвижность и легкость. Му Юйчунь уже много лет проводит занятия на набережной Днепра. Своим ученикам он объясняет принципы, позволяющие накапливать и сохранять энергию. Смотрите видео с подробным описанием и демонстрацией упражнений на нашем канале Zhen Gongfu.

Так же успешно работает Школа Му Юйчуня онлайн, благодаря которой возникло сообщество единомышленников с разных уголков Мира, говорящих на десятке языков.

-Мастер, скажите какая польза для пожилых людей в этом упражнении? Оно помогает сохранить молодость?

Это для того, чтобы дедушки и бабушки всегда были молодыми, никогда не состарились. Это упражнение помогает коленям. У многих пожилых людей болят колени. Почему болят? Потому что вы лентяи, не занимаетесь упражнениями для здоровья. Если вы будете делать это упражнение каждый день по чуть-чуть – уже будет эффект.


Это можно делать в любое время, только нельзя делать это упражнение на сытый желудок. Когда вы почувствуете, что хотите заниматься, что вам приятно – надо сразу заниматься. Это хорошее время для занятий. В это время в области Даньтянь Dantian, внутри живота, концентрируется энергия. Ребро, плечо, шея, голова – все части тела работают. Делайте в то время, когда чувствуете прилив сил.

Если вы чувствуете в теле слабость или хотите спать, в это время не надо делать упражнение. Лучше лягте и поспите. Если вы не ляжете спать, то тогда будет убыток здоровья. Иногда люди говорят, что не спят по ночам, потому что днем выспались. Это не правда. Даже если поспал днем, ночью всё равно можно нормально спать. Когда устал, тогда спишь хорошо. Это помогает процессам метаболизма. Я собираю энергию, чтобы мне потом было легко. Когда мне стало легко, я всё равно немного еще занимаюсь, 5 -10 минут. Когда устал, сразу ложусь спать. Лучше ложиться спать, а не садиться в кресло отдыхать.

Когда вы сидите, вы начинаете думать, скучать. Из-за мыслей вы не отдыхаете, вы не можете быть здоровым. Надо максимально расслаблять тело, вы обязательно заснете.

-Но как спать?

Надо пять подушек: под шею, под руку, одну подушку обнять, чтобы сердце не зажимать, еще одну подушку положить между ног. Когда поворачиваетесь на другой бок, под вторую руку подкладывается пятая подушка. У некоторых людей болит рука. Потому что целую ночь идет натяжение. Вы не можете быть здоровым из-за этого напряжения во сне. Обязательно надо подкладывать подушку. Тогда рука отдыхает и не болит. Раньше такое подушки делали из бамбука и называли “бамбуковые жены”.


В следующей заметке мы подробнее расскажем о принципах здорового сна.

– А что это за упражнение с палкой, которое называется “Ленивый дракон”?

Mu Yuchun with the disciples during the seminar
Му Юйчунь показывает ученице технику выполнения упражнения “Ленивый дракон” во время семинара

Почему ленивый дракон? Потому что упражнения нельзя делать быстро, нужно не спешить. Нужно быть похожим на толстую змею. Делайте медленно. Нельзя делать упражнение быстро.

Поэтому называется “ленивый дракон”. Почему именно дракон?

В Китае спина называется “дракон”. Потому что мы крутимся как дракон – налево, направо. Но наш живот называется “тигр”. Тигр всегда широко открывает пасть. А дракон всегда наоборот – с сомкнутой пастью. Звуки, которые он издает, похожи на звуки змеи. Тигр всегда произносит звуки, идущие как бы из живота. Работает дантянь (Dantian). Движения живота выше и ниже.

Когда хорошо работает дантянь (Dantian) – вам легко сходить в туалет. Выходят все шлаки из организма, вы здоровы. У дракона позвоночник очень мягкий, кровоснабжение отличное, нервы здоровые, меридианы здоровые, вы не можете болеть. Делайте эти упражнения и обязательно здоровье станет лучше.

Это называется “дракон”, когда все мышцы скручиваются. Как будто у вас нет костей, только мясо. Делайте телом волнообразные и пружинящие движения.  Это упражнение для седалищного нерва, помогает решать вопросы, связанные с женским и мужским здоровьем. Обязательно делаем пружинящие движения. Делайте пружинящие движения и раскачивание как на качелях.

В конце урока можно попить немного имбирного напитка, чтобы было приятно во рту. Вкусно!  Имбирь полезный для здоровья. Он острый, “кусает” вас. Слюна выделяется больше. Это очень хорошо.

-Мы все слышали истории о том, какие раньше крепкие были люди. Почему сейчас все иначе?

В Китае в то время было мало работы, не было интернета, книг тоже было мало. Только физическая работа, потом все шли домой и отдыхали. Делали только эти упражнения, других занятий не было. В дальнейшем, в Китае появились танцы, потом радио, потом кинопроектор и так далее, дальше пошло развитие. Появились телефоны и ученики стали меньше заниматься. Стали слабыми.

Почему я лучше, чем другие ученики, которые занимались? Потому, что моя семья бедная, после школы я шел домой кушать и дальше делать было нечего. Конечно я шёл заниматься. Самым богатым людям пришлось хуже всего. Потому что у них много дел: что поесть вкусное? Куда пойти погулять? Чем интересным заняться? Поэтому они были слабые. Они не занимались упражнениями много.

Эра интернета и телевизора сделала людей еще слабее. Но сильные люди еще остались, такие как Han Jie. Один из последних сильных людей – это и есть мой Учитель. Ему сейчас 87 или 88 лет. Мы в Пекине встречали его в 2014 году, он был еще сильным. Он показывал нам разные упражнения…

 

По вопросам контактов с Му Юйчунем, участия в Школе Му Юйчуня онлайн, организации семинаров обращайтесь к
Владимир Федорцов
Viber, WhatsApp +38 063 2299447
Telegram +38 067 6541449
Facebook – 
https://www.facebook.com/fedortsovvla…

 

С Новым 2021 Годом!

С новым Годом! (2)

Ассоциация Традиций и Культуры Китая поздравляет всех с Новым Годом!

Желаем крепкого здоровья, благополучия, достатка, изобилия всем нашим Друзьям.

Пусть Новый 2021 Год будет плодотворным, щедрым и нежным!

 

Душевное равновесие. Два упражнения для здоровой нервной системы

QS2A0719_web

Друзья, продолжаем серию заметок о здоровье, благополучии и наполненной жизни. Корни нашего благоденствия – в состоянии нашего духа. Мы попросили Мастера Му рассказать как помочь себе при слабости нервной системе, что делать, если вы часто волнуетесь, вас одолевают страхи и каковы возможные причины этих состояний.

Один из ценнейших источников хорошего настроения – быть в компании друзей-единомышленников, занятых общим делом. Благодаря непростой ситуации глобального локдауна и пандемии нам удалось создать сообщество и объединить людей из более, чем десятка стран в Школе Му Юйчуня онлайн. Вы так же можете присоединиться к еженедельным живым онлайн урокам.
Так же приглашаем в сообщество Zhen Gongfu на YouTube.

Ниже мы рассмотрим некоторые причины низкого жизненного тонуса и простые способы самопомощи.

Что делать, если у человека слабая нервная система?

Мастер Му, Му Юйчунь, семинар, медицина, ушу, традиционная китайская медицина
Регулярная практика помогает укрепить тело и быть в добром расположении духа. Утренняя тренировка во время семинара.

Почему бывает, что человек страдает от беспричинных страхов, волнения, легко теряет душевное равновесие или долго не может оправиться от потрясений. Часто такие состояния сопровождаются целым комплексом неприятных проявлений: апатия, бессонница, рассеянность, суетливость, тревожность, возникают проблемы с ЖКТ, сердцем или дыханием.

Традиционная китайская медицина считает, что причиной тому служит то, что ваша энергия не гармонична, не собрана и не сильная. Тело слабое. Такие люди чаще всего мало занимаются упражнениями. Все тело – мышцы, нервы и сухожилия очень слабые. Человека могут одолевать ночные кошмары. Как решать эту проблему?

Первое – дыхание. Дыхание очень важно. Поверхностное дыхание, не вовлекающее все тело в процесс, – частый признак хронического напряжения. Нужно делать размеренный длинный выдох со звуком. Набираем носом воздух и делаем долгий выдох. Не грудью дышим, не легкими дышим, внизу дышим, “животом”. Стараемся направлять вдох в место в районе пупка. В Китае это место называют даньтянь. Здесь сконцентрирована энергия.

Почему именно здесь? Когда мы были в зародышевом состоянии,  до нашего рождения, через пуповину к нам поступает энергия от мамы. Эта энергия не наша, это “подарок” от мамы. Можно сказать, что это природа или Бог сделал нам подарок. Эта энергия охраняет нас.

Когда мы рождаемся, мы уже не зародыш, а человек, в это время пуповину обрезают. И в этом месте энергия оказывается как бы запечатана внутри нас. Все энергии сливаются в одну: мамина, папина и ваша. Когда мы умираем, энергия тоже уходит. Нам нужно сохранять её. С помощь такой практики этого возможно достичь

Практика сохранения и гармонизации энергии через дыхание

В этом видео Мастер Му подробно объясняет и показывает технику упражнений для душевного равновесия.

Делайте глубокий выдох в районе пупка. И обычный вдох. Прямо сверху от головы делаем плавный выдох вслух, опускаясь к пупку. Можно даже закрыть глаза в это время. Потом дышим медленно. Надо делать тихо, не слишком громко. Пострайтесь прочувствовать как идет воздух. Сейчас сделайте тихий выдох. Дышите не ртом, не грудью, дышите в районе пупка, вниз. Сделайте таких 10-15 вдохов-выдохов.

Потом делаем громкие выдохи, ищем ритм.

Ищем магнит между руками. На вдох раскрываем руки, на выдохе – сводим. Когда нашли магнит, рукам становится тепло, нервной системе – приятно. Если не нашли, вам холодно, в это время руки и ноги у вас холодные, иногда не только кистям холодно, но и всей руке, как холодок идет по всему телу и вместе с ним – волнение.

Если пошло тепло, то ваше самочувствие становится намного лучше. Вы можете попробовать.

Энергизирующее простукивание

Второе упражнение. Если вы нашли уже магнит, то начинайте простукивать в районе груди, громко выдыхая, заставляя вибрировать легкие. При этом произносите распевно звук “а”. Смотрите как делает Мастер Му в видео. Главное – соблюдайте ритм. Можно раскрыть пальцы и делать это ладонью. Когда вы найдете ритм, ваша нервная система сразу успокаивается. Ритм оказывает особый успокаивающее воздействие на нервную систему.

Поделайте это упражнение одну-две минуты, и вы станете гораздо спокойным. Но здесь необходима регулярность. Если вам понравилось мое упражнение и вы его сделали 1 раз ради интереса, то не будет долгосрочного эффекта. Если вы хотите вообще перестать волноваться, стать спокойнее, то нужно обязательно заниматься регулярно. Корни этих знаний об энергии в традиции и истории ушу, можно сказать – в истории кунг-фу. Только систематический подход приведет вас к успеху.

Эта практика помогла многим людям улучшить свое здоровье. Мы ждем ваши комментарии о том, как улучшилось ваше здоровье.

На нашем YouTube канале Zhen Gongfu есть много видео, посвященных разным аспектам сохранения здоровья.

По вопросам контактов с Му Юйчунем, участия в Школе Му Юйчуня онлайн, организации семинаров обращайтесь к
Владимир Федорцов
Viber, WhatsApp +38 063 2299447
Telegram +38 067 6541449
Facebook – 
https://www.facebook.com/fedortsovvla…

A day with Master Mu Yuchun

normal_69212095_2323730107879125_1674403222367764480_o-logo

Master Mu Yuchun

Mu Yuchun with the disciples during the seminar
Mu Yuchun helps his disciple to find the proper move during the seminar

Master Mu Yuchin lives in Ukraine for more then 25 years, and his Seminars and online classes are anticipated events for his disciples.Master Mu has already held over 200 seminars in Ukraine and most of its cities. His seminars are expected in Europe and China.These seminars are concentrated on the martial arts, methods of maintaining good health, calligraphy, traditional Chinese massage. Master makes them available to everyone.

The seminars are usually held in an easy friendly atmosphere. The Master and support teachers are always looking for ways to help students grasp the knowledge he gives.

Mu Yuchun’s teachers

The Masters journey has been long and his own list of teachers is impressive.His teacher was Master He Dequan, who brought up several generations of wushu masters. When Mu Yuchun was 16 years old, he began to practice Qigong and Baguazhang under the guidance of the master Guo Gumin – the famous Chinese wushu legend.

Wu Binlou was his teacher of Chuojiaofanzi, Jian, Dao, Qiang, Gun and so on. Master Mu studied Xingyiquan from the teacher Ai Yushan – Bajiquan and Bajidaqiang from Wang Jinsheng. Mizuquan teacher Liu Peiwei was the first coach and director of Shichahai wushu school and Zhang Yiming too.

He also studied Tuishou in schools of the leading masters of Xingyiquan, Baguazhang and Taijiquan – the great Liu Jianmin, Han Jie, Xu Zhenbiao.

Since 1968 Mu Yuchun has started to practice Dachenquan in Wan Syedze school, and is familiar with other masters of Yi Quan. At that time he began to study under the guidance of teacher Xu Futong, with whom, besides the art of Dachenquan, he learned to play the bamboo flute, and studied the art of calligraphy Shufa.

Mu Yuchun in nowadays

Seminar in Odessa
Seminar in Odessa

Master Mu shares with us his vast experience. Master Mu teaches not only how to practice the activities, he also explains philosophy. He teaches how to protect yourself, how to live properly and how to maintain good health. That is why so many people find his seminars so interesting and useful.
Master Mu tells a lot about methods of traditional massage, acupressure, and shows us how it’s possible to heal sickness, including very difficult cases.

All the ancient knowledge that was accumulated in China is now concentrated in this one man, and he opens he generously shares his vast wealth of knowledge. The only question is how we can absorb his vast library of wisdom and put it into practice.

However the classes are not difficult, the physical activities are balanced, accurate. But there is a whole world inside each activity, which you need to discover and explore. The practical applications, the medical aspects are hidden behind the outer simplicity of movements. Master often tells us delicate things, which are insensible at a glance, but they are naturally inside of us all. He helps us to see how all natural laws and cycles in nature are the same laws and cycles inside the mind and body of all. Everything he teaches comes from nature.

Methods and origins of wushu inner family

Wushu actually originated from observing nature. Master Mu explains how the whole system works from inside. How the energy is manifested. How it’s possible to find out, to see or to feel it. It’s available for anyone the only question is time and Teacher’s presence.

There are plenty of special pair exercises, which are necessary to practice in order to understand the sense of Chinese martial wushu. In a silent practice people are searching for the sense of these exercises, harmony and strength. The sense is usually inside, that’s why Taijiquan, Baguaquan, Dachenquan and some other practices are called the inner style family.

Master controls the accurateness of completing the techniques and the verity of internal state. This video shows only one day of the seminar in Odessa with Master Mu Yuchun. But you can feel the atmosphere of seminar.

 

You may get in touch with us

Vladimir Fedortsov
Viber, WhatsApp +38 063 2299447
Telegram +38 067 6541449
Facebook – 
https://www.facebook.com/fedortsovvla…

Заметки об учителях Му Юйчуня: Го Гумин, У Биньлоу и многие другие

normal_10704127_497832963653438_8822655280764887987_n

Му Юйчунь и его учителя

Во время записи одного из интервью мы попросили Му Юйчуня рассказать о его учителях. Публикуем небольшую часть рассказа о некоторых учителях, память и благодарность которым живут в сердце Мастера Му.

Мы, в свою очередь, хотим сохранить эти имена. Многие из них будут знакомы любителям и знатокам традиционного ушу.
Смотрите полную запись интервью на нашем канале Zhen Gogfu



Учитель Му, у Вас было много учителей, расскажите, пожалуйста, кто повлиял на вашу жизнь больше всего?

На ваш вопрос мне трудно отвечать. Почему я так говорю. Когда я ребенок, детский учитель важный. В это время профессор не важный. Почему? Потому, что я еще ребенок и не могу учиться высоким знаниям. Конечно, учитель по самым начальным знаниям, например, который учит считать 1+1=2 самый важный в это время. Потом, когда я уже это знаю, через несколько лет нужны другие знания.  Потому, что я уже стал взрослее. Тогда уже нужен другой учитель, с другой энергией, с другими знаниями. Мои знания будут складываться и накапливаться, это как подниматься по этажам вверх. Какой этаж важен? Первый или последний сотый?

Я не могу говорить, что 1-й этаж плохой. Если 1-й этаж плохой, фундамент плохой, то все здание упадет, и последний тоже упадет. Если я скажу, что последний (или верхний этаж) важный , то как я без начала (или фундамента) смогу подняться выше? Так не получится …

Я начал заниматься с учителем, его фамилия Ю, мой первый учитель. Я навсегда запомнил его. Но потом были и другие учителя… Багуа (стиль боевого искусства) я учился у учителя Го Гумина Guo Gumin 郭古民, Он очень известный. Потом, когда Го Гумин умер, я не остановил свои занятия и начал заниматься у его ученика – Хань Цзе Han Jie 韩杰, он очень сильный.

В разном возрасте, в разное время, в разных местах – для меня были разные учителя. Каждый новый учитель тоже очень важный! Я навсегда запомнил их!

Мой второй учитель. Я немного стал старше, кажется мне было 10 лет. Я начал изучать стиль боевого искусства люхе цюань. Учитель, который мне преподавал, жил в деревне и я не очень понимал, как он говорит название лю хе цюань или лу хе цюань. Я не очень понимал, что он имеет ввиду или шесть цюань (кулаков) или кулак земли. У него было такое произношение.  Но я благодарен ему! Он преподавал очень интересно.


Про учителя Го Гумина, Хань Цзе и необычные методы подготовки в традиционных стилях. 

Извините, пожалуйста, раньше мы говорили про багуа. Когда я учил багуа, учитель Хань Цзе 韩杰 Han Jie преподавал такое выполнение багуа с кулаками. Го Гумин Guo Gumin 郭古民преподавал выполнение багуа с различными формами ладони. У различных пальцев – различная информация.

И такую форму ладоней в стиле багуа…почему? Они из глины лепили шар, когда она была еще мокрая внутрь втыкали пальцы, когда глина высыхала в ней оставались пять дырок. Затем эти шары брали в руки, вставляли в них пальцы и тренировались …потом руки были очень сильными!

Учитель Хань Цзе韩杰 Han Jie делал не так, он держал в руках кольца из железа. Еще он занимался с одним кольцом из железа. Большим. Я уже вам показывал, как делать упражнения с большим железным кольцом, и как там работает тело. От этих упражнений появляется специфическая сила. Это очень интересно.


Тринадцать упражнений традиционного ушу

Мастер Му показывает как искать правильное усилие на семинаре в Киеве
Мастер Му показывает как искать правильное усилие на семинаре в Киеве

Они делали формы, последовательности движений, не как в современном спортивном ушу сначала разбегаются, потом прыгают, потом крутятся.  Нет. Тогда только шли пешком. Изучали, как работают руки, как руки и ноги должны работать вместе. Как руки и тело работают в правильном союзе с шеей. Руки и тело, как работают в союзе с своей попой. Не только руки движутся сами по себе. Таз должен работать в связке с руками. Как ногам устойчиво стоять на земле. Такое боевое искусство.

Это называется тринадцать упражнений с телом. Как делать движения и удары головой, шеей, грудью, поясницей, спиной, как работает спина, плечо, как работает. Затем надо знать, как работают локти. как сделать их удары сильнее. Люди бьют только руками.

Я делаю не так, я использую в ударе все тело. Тогда получается очень сильно. Потом колено, потом как работают ноги. Потом попа, таз, как работает. Люди шутят и говорят “Осел”. Один мой товарищ с которым я вместе учился, говорит: “О, вы как осел, можете бить попой”. Когда хозяин садится на осла и начинает его погонять, но осел не хочет и устал, хочет идти домой и отдыхать. Хозяин его хлещет, но осел не рад, потом делает удар попой и хозяин летит на землю. Мы тоже учились этому искусству. И искусство змеи, как она движется, ее энергия, как богомол, как обезьяна, я учил все эти искусства. Это тоже очень интересно.

Я в 16 лет, или немного больше, начал заниматься стилем боевого искусства багуа baguazhang八卦掌. Всегда идут вместе стили боевого искусства багуа, синъи xingyiquan 形意拳 и тайцзи taijiquan 太极拳. Три стиля входят в одну группу стилей, в одну семью стилей.

 

Учителя синъи, тайцзицюань, багуачжан

Чжан Гуйшин и Му Юйчунь дома в гостях у мастера тайцзицюань стиля чень Фен Чжисяна
Чжан Гуйшин и Му Юйчунь дома в гостях у мастера тайцзицюань стиля чень Фен Чжисяна

Я сразу познакомился с мастером синъи. Его фамилия Ма. Мы его только звали Ма. Ма Жуньтянь Ma Runtian  马润田. Он не известный, но его отец очень известный. Ему было неважна известность. Он только думал о том, как лучше заниматься, делать упражнения, как быть здоровым. Он не думал, чтобы стать еще сильнее, но он точно был очень сильным. Я учился у него.

Я учил тайцзицюань стиля Чень. В это время я также изучал тайцзицюань стиля Ян и стиля У. Я все пробовал, но мне не очень тогда нравилось. Все медленно. Мой характер был, как у обезьяны. Я не мог остановиться.

В это время я больше занимался борьбой. Мой учитель по борьбе…  Еще я учил другое направление в боевом искусстве багуа у учителя Сю Чженьбьяо Xu Zhenbiao 徐振彪 . Это ветка багуа идет от одного из учеников основателя стиля. Его звали Чень Тинхуа Cheng Tinghua 程庭华. Называется Ченьши багуачжан. Учитель Сю Чженьбьяо учил меня, как можно сделать крепким один палец.

Пальцу можно придать чувствительность. Очень тонкую, но люди не могут его выломать. Вы можете палец использовать, как рычаг, его нельзя поломать. Он показывал мне это очень маленькое искусство. Потом я еще занимался у разных учителей багуа, потому что это была, как одна семья.

Открытие школы Шичахай и ее учителя

 В 1960 году открылась государственная детская школа ушу в Пекине, которая называлась Шичахай Shichahai ушу сюесяо, в которой я учился. В это время я начал учиться стилю боевго искусства ушу чоцзяофанзы chuojiaofanzi у учителя У Биньлоу Wu Binlou 吴斌楼, учителя Чжан Имина Zhang Yiming 张益民. Сейчас еще живы учителя Чжан Имин, Тан Чженжун Tang Zhenrong, У Бинь Wu Bin 吴彬, тренер У. Еще у Ай Юшань Ai Yushan 艾玉山, Чжан Веньпин Zhang Wenping张文平 я в то время учил много искусство паочуй у учителя Ли Ючень. В это время я учил много разных направлений.

 Государство поставило передо ними задачу отвечать за эту школ, в ней были разные классы, разные группы, по разным направлениям. Учителя проводили уроки в классах по очереди. В связи с этим я учил разных направлений ушу, разные энергии. Я очень люблю бацзи цюань.

 

Различные виды оружия в семье традиционных стилей

Му Юйчунь с гунем - традиционной палкой
Му Юйчунь с гунем – традиционной палкой

Мой учитель по базцицюань Ван Диньшен Wang Jinsheng преподавал мне много знаний с трехсекционной палкой. Мое искусство с трехсекционной палкой не одинаково по сравнению с другими. Это уникальные знания, трехсекционная палка в стиле базцицюань.

 Еще в другой семье ушу я учил трехсекционную палку в стиле багуа. Тоже хорошо и интересно. Но я сейчас не видел, чтобы кто-то делал багуа с трехсекционной палкой. Еще есть трех секционная палка стиля сини. Разные семьи ушу – разные энергии – разное искусство – разное чувство магнита.

Мой учитель был очень сильным. Обладал сильным искусством владения копьем. У него было длинная палка, как копье, он мог нанести такой сильный и резкий удар в стену, что рушился кирпич и палка заходила внутрь.  Он был очень сильным. Он примерно в 1954 году в Китае открывал кажется первые соревнования по ушу, на которых он показывал искусство владения копьем в стиле бацзи, стал чемпионом. Его тело было очень сильным.  Он был из другой провинции. На этих соревнованиях его заметили и государство  пригласило в Пекин руководить этой школой. Он там стал главным тренером.

Есть тренер Лю Пейвей刘佩伟Liu Peiwei. Он раньше специализировался только на бое, на поединках и  участвовал в состязаниях с японскими командами.

Еще есть учитель Чжан Имин 张益民 Zhang Yiming, Тан Чженжун Tang Zhenrong, Чжан Веньпин Zhang Wenping张文平,  Ма Ханьцин Ma Hanqing 马汉青, танланцюань – стиль богомола Tang Lang Quan 螳螂拳. Я в это время учил стиль богомола танланцюань. Я еще был ребенком, и для меня это было больше как игра, но тоже хорошо. Потом я еще учил Бафа цюань – меня учил учитель упражнениям с палкой на земле. В итоге я не могу сказать какой из моих учителей главный. Все главные, потому что они все мне помогали в жизни. Сейчас я уже старый, многих из них нет. Но их энергия одинаково живет через меня и я делюсь ею с людьми всего мира.


О сподвижниках и ушу-братьях

Для жизни не только Учитель важен. Важны сподвижники. Потому что мы всегда делаем упражнения вместе, повторяем их. Когда кто-то из нас забыл как делать, всегда есть кому подсказать, помочь. У меня есть много братьев, старше меня. Они для меня все ценны. Сейчас еще живы 4 моих ушу-брата. Они в Китае более известны чем я. Потом я расскажу о них – как о моих последователях, чтобы люди о них узнали. Они не как я, они не ушу тренера, они любят заниматься самостоятельно, не любят делиться своими знаниями с людьми. Потом я познакомлю вас с ними. 

 

По вопросам контактов с Му Юйчунем, организации семинаров обращайтесь к
Владимир Федорцов
Viber, WhatsApp +38 063 2299447
Telegram +38 067 6541449
Facebook – 
https://www.facebook.com/fedortsovvla…

 

Ясное зрение в любом возрасте. Занятия в Школе Му Юйчуня онлайн

Му Юйчунь во время встречи с учениками

Ясное зрение: упражнения, массаж, активные точки. Чего стоит избегать ради здоровья глаз

Друзья, представляем вашему вниманию новую заметку из цикла Здоровье с Му Юйчунем. В этот раз с радостью делимся интересными упражнениями и рекомендациями о том, как сохранить, а во многих случаях – восстановить уже утраченное зрение.
Эти упражнениями Му Юйчунь показывал во время одного из онлайн-уроков в рамках проекта Школа Му Юйчуня Онлайн.

В Школе Здоровья Мастера Му Юйчуня Онлайн регулярно собираются ученики из Украины, Латвии, Литвы, Эстонии, Германии, Франции, США, Израиля, Италии, Великобритании и других стран. Для Мастера Му это новый и интересный опыт, возможность передавать знания, а вы, друзья, делитесь с нами своими результатами, задавайте уточняющие вопросы в комментариях на нашем Youtube-канале Zhen Gongfu.

 

Некоторые предварительные замечания о том, как не сделать себе же хуже…

Кто сталкивался с проблемами со зрением – наверняка знаком с различными гимнастиками, комплексами упражнений для глаз. Му Юйчунь сразу предостерегает от усердного выполнения упражнений, требующих различных сильных вращений глазами, попыток смотреть максимально далеко в стороны, вверх, вниз. Особенно стоит быть внимательными людям, склонным к повышенному давлению. Молодые и крепкие люди могут не сразу ощутить последствий таких опытов, однако стоит поберечь себя.
Может быть глазам, по ощущениям, становится лучше, особенно если вы провели много времени за монитором и устали, но, делая это, есть высокий риск повысить давление.

Второе замечание касается привычки  тереть глаза, когда они устали. Всем нам в детстве говорили “не три глаза”. А ведь не зря… Кроме опасности инфицирования привычка тереть глаза может привести к утолщению кожи века, воспалению, что тоже очень не хорошо для остроты зрения. Будьте бережны к себе и помогайте своим близким и друзьям.

Упражнение “Рыба” или “Смотреть прямо с закрытыми глазами”

Садитесь поудобнее, подойдет любое положение, в котором вам хорошо: лотос, полулотос или как вам самим удобно. Не нужно насильно принимать неудобное вам положение, пусть телу будет приятно, дыхание пусть будет ровным. Если захотите, со временем, благодаря постепенным и  регулярным занятиям, тело станет достаточно подвижным и послушным и вам будет удобно сидеть в лотосе, но это не цель, сейчас нужно уловить принцип.

Итак, вы удобно устроились и смотрите прямо, очень ровно и мягко вперед. Тело мягкое. Попробуйте руками сомкнуть свои веки: верхнее и нижнее. Аккуратно помогите себе, кожа век очень нежная. Смыкая веки, следите за тем, чтоб зрачок смотрел ровно посередине. Веки все ближе друг к друг, видимая полоска все меньше. В конце наступает темнота, а глаза продолжают смотреть на место смыкания век. Отнимите руки от лица. Сейчас ваша задача не вертеть глазами, мягко удерживайте их в положении как если бы вы смотрели прямо в веки, в место их соединения. Практикуйте так минуту. Глаза все время будут пытаться убежать, мягко возвращайте их в центральную точку. Сейчас ваши глаза и тело отдыхают.

Обязательно делайте это упражнение в расслабленном состоянии. Проверьте себя, чтобы нигде не было зажима. Потом вы начнете видеть разные цвета: красный, синий, белый, потом яркий свет, как солнце, потом цвета угасают и опять всё черное становится, потом всё синее. Потом синее уходит. И становится приятно глазам. Через минуту открываем глаза очень медленно. Теперь вдаль вы видите уже лучше. Этот эффект наступает сразу. Почему это происходит? После этого упражнения глаза расслабляются. Внутри глаза есть сосуды. Кровь, а с ней и кислород, поступают в глаза и питают их, улучшаются обменные процессы. Это очень полезное упражнение.

Простукивание или “Массаж для глаз”

Потом начинаем пальцем простукивать или ладонью осторожно стучать по руке, которая прижата к глазам. Лучше делать именно щелчок большим пальцем. Обязательно смотрите прямо в веко, чтобы зрачок находился точно посередине. Не нужно делать сильно, чтобы не навредить. Простукиваем в районе левого и правого глаза. Потом поглаживающими движениями, круговыми движениями проходимся по правому и левому глазу. Дальше – простукиваем затылок там, где проекция наших глаз, возвращаем руку к месту откуда начали. Обязательно контролируем свой взгляд – ровный, глаза не бегают. Потом медленно убираем руки и открываем глаза. Это очень приятное упражнение.

На брови есть много точек. Точка, где начинаются брови называется Дин Мин (дин – глаза, мин – цветной). Эта точка (в середине брови) называется «спина рыбы». Две брови выглядят как рыбы. На спине рыбы есть спинной плавник, чтобы плыть ровно, он отвечает за стабилизацию тела.


Данная точка помогает ровно смотреть, позволяет видеть далеко и четко все предметы. Мы делаем массаж этим местам легкими простукиваниями. Пальцы руки могут лишь слегка касаться глаз, наша задача – передать легкую вибрацию глазам. Удары должны быть легкими, как в видео. Помните, что глаза нельзя массировать или тереть. Должно возникнуть особое чувство “качели” в глазах. Вспомните как вы в детстве катались на качелях. Глаза- очень нежный тонкий орган, чувство “качели” здесь тоже должно быть особым, тонким. Это не означает, что мы вертим глазами туда-сюда, глаза по прежнему смотрят прямо. Тонкое чувство “качели” возникает благодаря легкой вибрации от простукивания. Это хороший отдых для глаз и мягкий массаж, который дает отдых связкам, глазным мышцам и улучшает обменные процессы. Попробуйте и потом обратите внимание как стали видеть ваши глаза после этих упражнений.

Упражнение “Насос”

Следующее упражнение тоже достаточно простое и приятное. Вы наверняка уже поняли, что наши упражнения хотя и бывают часто трудными, но они обязательно дают приятные ощущения тоже. Сложите ладони лодочкой и прикройте ими глаза. Помните, что глаза смотрят прямо в сомкнутые веки. Работайте обеими руками будто это насосы. Будто вы хотите вытянуть глаза наружу и втянуть их прямо в центр ладоней. Только будьте осторожны)

Дальше, снова прикройте лицо ладонями, закрыв глаза, брови, нос, рот, делайте руками движения будто вы открываете и закрываете ставни (подробнее посмотрите в видео, обратите внимание на ритм). На вдохе ставни открываются, на выдохе закрываются.

После этого упражнение приходит такое чувство – взгляд словно у волка, который увидел мясо) Это упражнение хорошо делать тем, у кого есть признаки старения, это хорошая профилактика возрастных изменений. Для устойчивого результата важны регулярность и неспешность в практике.

Точки для остроты зрения и профилактики повышенного давления

Му Юйчунь показывает активные точки во время одного из семинаров
Му Юйчунь показывает активные точки во время одного из семинаров

Хорошо растирать область за ухом, потом тереть надбровные дуги. Если вы хотите еще и для красоты, то направляйте движение наверх, если только для здоровья глаз, то просто тереть. Затем массаж под глазами, перебирайте пальцами, посмотрите в видео как это делает Мастер Му. Давить сильно не надо, только тереть. Можно придерживать большими пальцами сильно. Фиксироваться на висках большими пальцами можно с нажимом. Чувство, что давление стало ниже. Если у человека высокое давление, то глаза не здоровые. Обязательно человек смыкает глаза. У многих людей проблемы с давлением начались от глаз. Почему? Потому что, когда вы вращаете глаза из стороны в сторону, обязательно растет давление. Надо делать такой массаж. Не сильно, только тереть! Открываем глаза после упражнения. Давление упадет.

Еще есть эффективные точки на большом пальце. Массируйте область вокруг первого сустава большого пальца. Удобно делать это с помощью монеты. Делайте этот массаж на обоих руках. Найдите при помощи зубочистки чувствительные точки на мизинце с внутренней стороны ближе к основанию пальца, где палец переходит в ладонь. Делайте покалывающие коротки движения, уколы. Удобно, что можно это делать везде и в любое время.

Если долго делать этот массаж, то постепенно будете чувствовать как ваше зрение становится лучше и лучше.

Упражнение “Смотреть на лес”

Горы и Лес в Закарпатье, где регулярно проходят летние семинары с Му Юйчунем
Горы и Лес в Закарпатье, где регулярно проходят летние семинары с Му Юйчунем

Есть еще одно важное для глаз упражнение. Один Ушу Мастер показывал.

Нужен лес, деревья, листва. Смотрите на лес. Не глазейте по сторонам, смотрите только в одну сторону. Но это трудно, полчаса нельзя закрывать глаза, моргать, вращать зрачками. Полчаса нельзя закрывать и вертеть глазами. Потом, смотрите, над лесом уже есть белое облако. Как шляпа. Как шапка. Туман. Почему вы это видите? Это влага, которая поднимается от земли. Это водная дымка. Это облако сначала небольшое, потом становится все больше и больше. Потом уже больше леса. Деревья высокие, а облако еще больше.

В глазах есть мышцы, сухожилия. Вы их несильно натягиваете, тренируете, когда смотрите далеко. Через такое стояние начинаете ощущать магнит внутри. Магнитное поле в глазах рождает волну, туда-обратно. Но снаружи вы сами оставайтесь неподвижны. Только чувство. В это время улучшается кровоснабжение в глазах.

Но, это довольно трудно. Почему? Во-первых нужно это делать не меньше получаса, чем больше – тем лучше. Во-вторых, обязательно делайте это утром. Вечером не нужно, обязательно утром. В чистое время. Если нет возможности выходить в лес утром – не страшно. Делайте упражнения с простукиванием и насосом, массируйте точки – это проверенные личным опытом упражнения.

Любите и уважайте свои глаза и зрение!

На нашем канале Zhen Gongfu вы сможете найти множество видео, посвященных самым разным аспектам здоровья.

По вопросам контактов с Му Юйчунем, организации семинаров обращайтесь к
Владимир Федорцов
Viber, WhatsApp +38 063 2299447
Telegram +38 067 6541449
Facebook – 
https://www.facebook.com/fedortsovvla…

 

 

Му Юйчунь об одной старой фотографии. Учитель без глаза, Конфуций и ушу

Му Юйчунь вместе с сестрой 1964 год

Му Юйчунь об одном очень памятном и ценном подарке от Учителя, о крепких пальцах и том, как объединение внешнего и внутреннего могут помочь найти свой путь.

Предлагаем вашему вниманию еще одну занимательную историю из жизни мастера Му.

На нашем канале Zhen Gongfu вы можете посмотреть другие видео с Му Юйчунем и его учениками о здоровье, ушу, китайской живописи, музыке и путешествиях.

А пока, давайте перенесемся в Пекин 60-х гг ХХ века….

Мастер, есть фото, где Вы занимаетесь на тренировке с одной девушкой. Скажите, пожалуйста, с кем вы занимаетесь?

На этот вопрос я отвечу честно. Раньше я был несмышленым. Мне тогда было 16 лет. Я еще был подростком. Я стеснялся девушек, стыдился их. Я только любил заниматься боевыми искусствами и учиться в школе. На этой фотографии я вместе со своей второй сестрой. Она на тот момент была в отличной физической форме. Я занимался ушу, а она иногда занималась вместе со мной. Она как только пришла, потихоньку у нее стало получаться всё лучше и лучше и мы начали вместе заниматься. Это было в 1964 году.

Му Юйчунь вместе с сестрой 1964 год
Му Юйчунь вместе с сестрой, 1964 год

В это время в Пекине прошли большие спортивные соревнования, в программу которых вошли ушу и борьба. Я выступал в программе ушу. В это время собралось в Пекине много детей.  Больше 500 человек. У меня получилось занять третье место 3-е место. Мой Учитель был очень рад таким результатам. И сделал мне подарок. Организовал съемку 3 фотографий.

Другие фотографии я потерял и сейчас только одна фотография сохранилась вместе с моей сестрой. Это был для меня подарок. Почему для меня это фото стало подарком? Моим родителям трудно жилось в то время, нас в семье было 6-ро детей. Как детский садик. Все кричат в один голос. Денег мало для того, чтобы сделать и напечатать фотографию. И Учитель мне сделал подарок. Я всегда будут ему благодарен за это.

Этот мой Учитель был очень необычный. У него была травма глаз и он практически не видел.  У него практически не было глаз. Он всегда носил темные очки. У меня, к сожалению, нет его фотографии. Я искал на разных сайтах и никто не опубликовал его фото. Это был очень хороший Учитель, трудолюбивый. И сделал мне вот такой подарок.

…и еще об учителе и его науке…

В это время я очень любил драться. У этого Учителя было высокое искусство ведения боя. Он мог на одном пальце стоять на земле, или на двух пальцах, с подобранными, скрещенными ногами стоять на земле. Я сделал себе такое фото. Но в это время, я уже жил в Украине и уже был не таким сильными. Я вначале думал, что я смогу стоять на одном пальце, потом понял что не могу и выставил второй палец, опять не смог, выставил уже три пальца, потом четыре, и только на четырех пальцах смог. Сейчас мне на четырех пальцах стоять трудно, но на пяти я думаю, что еще смогу.

Это упражнение мне давал Учитель. Оно служило базой для другого упражнения – когда собираешь пальцы в кулак и наносишь удар далеко. А раскрытые пальцы в финале удара, добавляют дальность. И пальцы становятся как ножи. Посмотрите на мои пальцы, они не ровные, потому что еще с детства я делал эти упражнения, чтобы пальцы рук и руки были сильными. Но я тогда был глупым. Потому что самое важное, это чувства внутри. Тогда удар будет мощным. Не только руками бить. Во внешних стилях боевых искусств работают только мышцы. Я начал тогда изучать внутренние стили ушу, где работа с энергией. Раньше я изучал только внешние стили боевого искусства, мои мышцы были как сталь. Но потом я начал внутренними направлениями боевого искусства.

Внешние и внутренние стили уже есть во мне. Два пласта знаний соединились во мне в гармоничную структуру. Таким образом я нашел новый путь. Я стал заниматься у разных учителей – изучать внешние и внутренние стили ушу. Потом я расскажу про второго моего учителя.  Мой второй Учитель тоже обладал высоким искусством.

Мастер, вы так интересно рассказываете, очень вкусно.
Я понимаю, что это стало вашей всей жизнью, то чем вы занимаетесь с детства. Вы могли выбрать чем другим заниматься заниматься, или не было выбора – было только ушу?

Честно говоря, это всё китайская культура. Весь Китай этим занимался. Это философия гармонии инь и ян. Когда человек идет немного налево, потом немного направо, в целом он идет вперед и можно сказать что идет ровно. Человек не как машина, которая едет только прямо. Человек всегда то в одну сторону, то – в другую. Потому что у нас есть две ноги. Человек всегда чуть отклоняется, то налево, то направо, он не может идти как лошадь – всегда прямо. В ушу и в любой китайской культуре есть понятия Инь и Ян.

Это называется джун юн джидао Zhong Yong Zhi Dao 中庸之道. Есть серединная линия, мы держимся ей. Например, змея, она не может ровно ползти, она всегда ползет волной, но движется точно вперед. Почему змея ползет волнообразно? Потому что в ней есть магнит. В Китае есть эта теория, культура, этот путь, который был предложен Конфуцием. Это очень хорошая философия.

Я еще скажу. Люди во всем мире знают конфуцианскую культуру в каллиграфии, музыке. Но мало кто знает, что Конфуций в боевых искусствах был также очень сильным. У него был ученик, которого звали Цулу 子路 Zilu. Он на высоком уровне владел ушу. Он был “майором” среди бойцов. Настоящим Мастером. У него было очень сильное тело. Он занимался всё время с двумя палками на концах которых были железные утяжелители.

По вопросам контактов с Му Юйчунем, организации семинаров обращайтесь к
Владимир Федорцов
Viber, WhatsApp +38 063 2299447
Telegram +38 067 6541449
Facebook – 
https://www.facebook.com/fedortsovvla…

Му Юйчунь о детстве, учителях и пользе упражнений

Мастер Му Юйчунь, Му, Му Юйчунь, Мастер Му, ушу, Одесса, медицина, традиционная китайская медицина

Интервью с Му Юйчунем о детстве, учителях и пользе упражнений

Рады представить вашему вниманию первое из серии интервью с Мастером Му Юйчунем. В этом интервью вместе с Мастером Му окунемся в самобытную атмосферу пекинского традиционного ушу первой половины XX века, узнаем о первых учителях Мастера, о том, как дети приобщались к традиции в совместных играх, о пользе плохого характера и упражнений)

Мастер Му, здравствуйте!

 

Здравствуйте, девушка.

 

Мастер Му, расскажите, пожалуйста, каким было ваше детство.

 

В детстве я жил в Пекине, в очень красивом месте. Это был не центр города, окраина под Пекином.  Там есть река, парк, и жили люди разных национальностей. Называется это место Вэйзы Вань  Что это значит? В этом месте жили мусульмане, в детстве я жил рядом с ними. Они любили борьбу. Те, кто занимаются традицией – китайцы из рода хань, любят ушу. У- военное, шу- искусство. Я занимался и ушу и борьбой. Когда мне было 6 лет родители отдали меня в школу, где учились мусульмане изучать культуру, литературу, математику. Это не была школа ушу, но в свободное время я сам занимался ушу и борьбой.

Один мой учитель по фамилии Ю. Я только запомнил его фамилию, а имени я не знаю. Почему так? Я был маленький и было принято обращаться по фамилии, все говорили Ю лаоши, учитель Ю. Сейчас меня спрашивают как же его звали, но я не знаю.  Я очень любил этого учителя, но я был тогда маленький. Дети – как обезьяны, очень любопытные, шныряют везде. Головой совсем не думают, только глазами смотрят по сторонам.

Я запомнил, что у этого учителя были длинные усы и маленькая борода, очень интересное и симпатичное лицо. Симпатичный и всегда со строгим (каменным)) лицом. Учитель должен быт серьезным. Если он не будет серьезным, то дети, как обезьяны, будут непослушными и он не сможет работать. Но я запомнил, что он был очень симпатичным.

 

Мастер, скажите пожалуйста, когда вы были маленьким, то вы занимались на улице или только играли, танцевали?

 

Многие дети любили, как маленькие обезьянки, только играть. Но многие дети, как и я, любили ушу, борьбу. Один из них стал чемпионом Китая. Я занимался ушу и стал чемпионом Пекина, участвовал в боях, стал чемпионом в поединках, потом я начал работать тренером. В детстве, в эти лихие времена, дети сами собирались в команды, группы и пытались самостоятельно учиться драться и изучать это искусство. Но, мне было только 6 лет и хотелось только гулять и играть. Я не все запомнили, но я запомнил, как я начал заниматься ушу. Это боевое искусство называлось тань туэй. Это удары ногами. Техника ударов ногами. Детям это было очень интересно.

 

Сколько было во дворе детей?

 

Много, много. В этом районе жили бедные люди. Было много детей. В каждой семье было шесть, пять или четыре ребенка. Если было четыре ребенка, то считалось, что это уже мало. У моего отца было пятеро братьев. В семье моих соседей было девять детей. Еще у одних соседей было шестеро детей. Мы все вместе играли. Мы занимались не только боевыми искусствами, но и не танцевали. Только играли. Разные игры.

 

Мастер Му, вы использовали в своих играх мячи, палочки или скакалки?

 

В это время в Китае была новая страна. Раньше была большая бедность. Япония напала на Китай, потом проиграла и отступила. После этого Мао Цзедун возглавил Китай. Было очень трудно и была бедность. Стране было только шесть или семь лет. Как мне. Было очень трудное время. Жить вместе в новое время люди только учились. Детям тоже было трудно. Дети занимались традиционными искусствами. Не очень серьезно занимались.

В это время ушу в Китае было уникальным и самобытным. Не как в наше время, уже все стандартное. Раньше такого не было. У разных семей было свое особенное боевое искусство. Были боевые искусства разных стилей и направлений. Это было для меня очень интересно. Мне все нравилось. У меня плохой характер, как у обезьяны. Я очень любопытный. Все меня интересовало, но я быстро переключался на другое. Я не очень хороший ученик. У меня сердце было устроено так – видел – сразу хочу это. Это дети, как обезьянки. Не могут сидеть спокойно. Можно сказать, что это как болезнь. Но от этого тоже была большая польза. Благодаря этому я попробовал много боевых искусств. У меня в голове много знаний и  информации.

Потом я начал в школе работать тренером. В спортивной школе. Мои ученики стали очень сильными. Я смотрел на учеников и каждому показывал, что-то особенное, которое именно ему подходило. Все они были очень рады. Потом, в 1986 году, я руководил уже целой школой. Это была школа ушу. Там уже были только боевые искусства. В ней занималось сто шестьдесят детей и я был один тренер там. Дети стояли рядами, примерно, вот как от этих людей до той дороги  и до озера. Я тренировал одновременно 160 детей. Только я один.

 

Как это было возможно?

 

Да, они слушали меня. Я свистел в свисток и кричал “Слушайте”. Я показывал им одно движение и потом шел смотрел, а они все это время терпели и удерживали его. Детям в это время было очень трудно. Представьте себе: я шел от этого места, потом вдруг неожиданно поворачивался, а они уже успели расслабиться и сразу начинали стараться. Я шел к ним, потом резко поворачивался к тем, кто оставался сзади.

В этой школе я работал на протяжении одного года и ученики были очень рады. Через три месяца мы уже выступали в этом районе на соревнованиях. Я сформировал команду из 10 человек. Одна девочка заняла 3-е место, еще трое или четверо заняли четвертые места. Один ребенок занял пятое место и этот хороший результат только за 3 месяца работы. Говорили, что это супер. Мне тогда было 36 лет. Я тогда был очень сильный, мог сразу детям показать все упражнения, а дети – повторить за мной. Еще я изучал комплексы с палкой, двумя палками, копьем и мечом. Еще учился как метать ножи, изучал гибкое копье (веревка с железным наконечником). Это очень интересно, я всегда носил его с собой.

 

Какую пользу приносят эти упражнения?

 

Это интересный вопрос. Я не буду вас ругать сейчас. Каждое упражнение не только для одного органа, а для всего тела вообще. Почему? Потому, что человек не может смотреть только глазами, а руками при этом ничего не делать. Если я увидел тигра, я боюсь и все тело включается в это состояние. Не только глаза боятся, но и все тело начинает бояться. Если я учуял вкусный запах, я сразу хочу есть, сразу сердце смягчается и тело становится мягким, приятно. Человек должен быть целостный. Если кулак уже собран, то один палец трудно разжать. Когда человек собран, он сильный.

В Китае этой целостности учат с самого детства. Она есть во всем: в упражнениях, в дружбе, в теле. Если я захочу вас ударить, я соберу пальцы вместе. Принцип целостности есть и в медицине. Я думаю как помочь слабому месту, чтоб оно стало сильнее. Слабое и сильное взаимно помогают друг другу. В Китае этот принцип есть во всех упражнениях.  Когда тело целостно, то внутри все хорошо. Как поршень: вверх-вниз – благодаря этому кровь циркулирует лучше, внутри появляются новые маршруты, новый магнит, новая энергия. Потом – хорошо)

На нашем канале Zhen Gongfu вы сможете найти другие интервью с Му Юйчунем, а также множество видео, посвященных самым разным аспектам здоровья.

 

По вопросам контактов с Му Юйчунем, организации семинаров обращайтесь к
Владимир Федорцов
Viber, WhatsApp +38 063 2299447
Telegram +38 067 6541449
Facebook – 
https://www.facebook.com/fedortsovvla…

 

Массаж для шеи от Му Юйчуня. Техника безопасности и принципы

Мастер Му, Му Юйчунь, семинар, Закарпатье, китайская кухня

Принципы оздоровительного массажа для шеи

Массаж для шеи на онлайн уроке с Му Юйчунем
Му Юйчунь объясняет принципы безопасного массажа шеи во время онлайн-урока

На одном из онлайн уроков Му Юйчунь объяснял и показывал как самостоятельно делать массаж шеи, каких критических ошибок можно избежать, следуя простым природным принципам.

Наверняка каждый сталкивался с какими-то проблемами в шее. Вопрос с шеей может повлечь целую череду проблем: давление, головокружение, шум в ушах, ощущение заложенности носа, чувство кома в горле и многое другое.

Кажется очевидным решение: если болит шея, значит нужно шею как следует тереть, всяко ею вертеть, растягивать и использовать многие другие (часто небезопасные) приемы. Но, шея у нас одна и голова у нас тоже одна, а значит нам стоит быть предельно аккуратными.

Как же правильно массировать шею и не навредить?

Шея правда любит массаж, но не любит скручиваний, резких дергающих манипуляций. Возможно, вы замечали, что, если сильно размять шею, то это поначалу приносит облегчение, но в перспективе проблема не уходит, а возможно и усугубляется.

Одна из небезопасных практик – то, что в быту называют “хрустеть” шеей. Сустав может принять неверное положение, резкое движение может спровоцировать мышечный спазм, нарушение кровотока, защемление нерва.

Для того, чтобы массаж был безопасным (делаете ли вы его себе сами или помогаете кому-то) нужно принять правильное положение. Попробуйте положить ладонь на темя и ощутить ее вес, слегка надавить. Человек всегда находится между Землей и Небом, черпает от них здоровье и энергию. Положив руку на темя, дав самому себе дополнительные ощущения, вы можете проверить на сколько ровное ваше тело относительно Неба и Земли.

Наше тело не должно бесконтрольно болтаться. Это так же очень важно во время массажа. Ищите способ зафиксировать голову таким образом, чтобы дать шее расслабиться, но при этом не позволять голове падать, свешиваться, дайте голове дополнительную опору.

Дальше, делая массаж старайтесь сохранять равномерный нажим, не оставляйте пустот в движении. Должно быть чувство, что движение не заканчивается. Попробуйте (обязательно теплыми руками) одной рукой придержать голову, второй – мягко разогреть, растереть затылок и заднюю поверхность шеи.

Как еще можно помогать шее?

Так же наиболее безопасный способ помочь справиться с болью в шее – точечный массаж. Наши руки, а так же все тело имеют проекции разных органов. На видео Мастер Му подробно объясняет как искать точки для облегчения проблем с шеей. Найдя один раз эти точки – вы сможете помогать себе и близким.

Еще одно место, массаж которого помогает при боле в шее, головной боли, скачках давления – основание черепа. Кроме того, это очень приятный массаж, если попробуете, наверняка ощутите как-будто глаза стали лучше видеть, уши лучше слышать, мир становится ярче и звонче.

И наконец – наши ноги несут все наше тело, здоровье, как и болезнь и старость начинаются с ног. Независимо от того чувствуете ли вы себя здоровыми или имеете какие-то проблемы – обязательно каждый день уделяйте внимание общему мягкому массажу ног, храните стопы в тепле, приятны и полезны теплые ванны для ног. В следующей статье мы расскажем подробнее об этом простом и эффективном способе поддержания здоровья. На видео Мастер Му показывает точки на стопах, которые эффективны при решении проблем с шеей.

Обязательно посмотрите в видео технику массажа и принципы поиска точек, включите субтитры, делитесь своими ощущениями.

На нашем канале Zhen Gongfu вы сможете найти множество видео, посвященных самым разным аспектам здоровья.

По вопросам контактов с Му Юйчунем, организации семинаров обращайтесь к
Владимир Федорцов
Viber, WhatsApp +38 063 2299447
Telegram +38 067 6541449
Facebook – 
https://www.facebook.com/fedortsovvla…

Фотографии c семинаров с Мастером Му Юйчунем

Мастер Му Юйчунь, Му, Му Юйчунь, Мастер Му, медицина, ушу, семинар, Одесса, традиционная китайская медицина

Вот уже который год Мастер Му Юйчунь приезжает в Одессу с большим семинаром, который ждут с нетерпением все его ученики.

Мастер Му, Му Юйчунь, Одесса, семинар, ушу, здоровье
Семинар с Мастером Му Юйчунем в Одессе

Семинары с Мастером Му Юйчунем – это замечательный шанс прикоснуться к глубоким тайнам, которые несёт в себе этот удивительный человек, осознать себя, свое отношение к окружающему миру и выстроить тот совершенный баланс между душой и телом, который достигается посредством практик и занятий традиционными видами боевых искусств и китайской медициной.

Мастер Му Юйчунь, Му, Му Юйчунь, Мастер Му, ушу, Одесса, медицина, традиционная китайская медицина
Мастер Му Юйчунь

Посмотрите солнечные теплые фотографии, как маленькую часть той атмосферы, которая царит на семинарах с Мастером Му Юйчунем.

Смотрите фотографии, снятые учеником Мастера Му Юйчуня и руководителем медиа-службы Ассоциации традиций и культуры Китая Волковой Наталией.

Смотрите фотографии как слайд-шоу

Смотрите фотографии в альбоме на фотоколлекции.

Мастер Му, Му Юйчунь, семинар, медицина, ушу, традиционная китайская медицина
На семинаре с Мастером Му Юйчунем

 

Занятия с Му Юйчунем на Днепре в Киеве

Му Юйчунь с учениками

Занятия с Му Юйчунем на набережной Днепра в Киеве

Му Юйчунь с учениками
Мастер Му Юйчунь с учениками на набережной Днепра

По утрам, уже более 7 лет ученики вместе с Мастером Му Юйчунем занимаются на набережной Днепра. Утренняя практика проходит в любое время года и практически в любую погоду. Набережная стала особенным местом, Местом Силы не только для киевлян. Ради тренировок на Набережной ученики регулярно приезжают из многих городов и стран. Новички и опытные ученики занимаются вместе, помогая друг другу, ободряя и поддерживая на общем пути.

Мастер Му щедро делится знаниями, полученными от своих учителей и личным опытом, приобретенным на жизненном пути и за долгие годы практики. Подробнее о биографии Му Юйчуня, рассказы о его учителях и воспоминания можно почитать у нас на сайте в разделе Биография Мастера.

На занятиях Мастер дает основы и тонкости стилей внутренней семьи ушу, упражнвения для  поддержания здоровья, массаж. Упражнения подходят для любого возраста, адаптируются под индивидуальные особенности и подготовку занимающихся, дают бесконечное поле для развития и исследования. Мастер помогает найти тонкие интересные чувства Пружины, Качели, Насоса, естественный Ритм. Эти принципы заложены в самой природе движения.

Чтобы немного соприкоснуться и ощутить атмосферу утренних тренировок, посмотрите видео с одного из уроков на Набережной на нашем Youtube канале, где Мастер объясняет принципы и технику упражнений для поясницы, седалищного нерва и внутренних органов.

Мастер акцентирует внимание на неразрывной связи работы тела, душевного состояния, направления наших мыслей и общего понимания единства мира и места человека в нем.

По вопросам организации семинаров или контактов с Му Юйчунем обратитесь к его ученику:
Федорцов Владимир (Fedortsov Vladimir)
Viber, WhatsApp +38 063 2299447
Telegram +38 067 6541449
Facebook –
https://www.facebook.com/fedortsovvla…

 

ZOOM уроки с Му Юйунем. Здоровье с Му Юйчунем

Му Юйчунь показывает активные точки для самомассажа

ZOOM уроки с Му Юйчунем

Уже 3 месяца Мастер Му успешно проводит занятия для здоровья на платформе ZOOM.

 

Му Юйчунь с учениками после тренировки в ZOOM
Му Юйчунь с учениками после тренировки в ZOOM

Эксперимент по просьбам учеников, которые были лишены возможности регулярно заниматься с Му Юйчунем по причине карантина, превратился в самостоятельный проект. На занятиях в ZOOM теперь встречаются занимающиеся из разных городов Украины, Латвии, Литвы, Эстонии, Германии, Франции, США, Израиля, Италии, Великобритании. Во время уроков Мастер Му продолжает делиться знаниями о том, как сохранить и приумножить здоровье, дает основы багуачжан и других внутренних стилей, помогает ученикам найти правильное чувство и состояние для того, чтобы полнее прочувствовать каждое упражнение. Подробнее об опыте и интересных историях из жизни Му Юйчуня можно прочитать в разделе Биография Мастера на нашем сайте.

Во время ZOOM уроков Му Юйчунь много внимания уделяет массажу, самомассажу, вопросам питания, образа жизни, отвечает на вопросы учеников. На нашем Youtube-канале размещена большая коллекция видео, затрагивающих самые разные аспекты здоровья. Не забудьте включить субтитры;)

Во время онлайн уроков Му Юйчуню ассистируют его опытные ученики: корректируют и подсказывают каждому что необходимо исправить, какое чувство и ощущение следует искать, а найдя – сохранить. Удивительный опыт: много недель подряд в непривычном формате наблюдать как Мастер раскладывает сложные вещи на максимально простые и доступные для первого схватывания элементы, совместно радоваться небольшим успехам. Не удивительно, что после окончания занятия участники ZOOM урока еще долгое время не расходятся.

Одна из ключевых идей, на которую Му Юйчунь  все время обращает внимание своих учеников, состоит в том, что для здоровья и полноценной жизни не достаточно только усердно работать, тренироваться, правильно питаться. В жизни человека непременно должны присутствовать занятия, делающие сердце мягким и спокойным. Один из наилучших способов порадовать сердце – занятия музыкой, живописью, любым искусством.

По вопросам участия в онлайн уроках на платформе ZOOM обращайтесь:

Владимир Федорцов
+38 063 22-99-447 (Viber, WhatsApp)
+38 067 654-14-49 (Telegram)
+38 094 954-02-29 (Telegram, Viber, WhatsApp)

Запишись на курсы китайского языка и каллиграфии

курсы, китайский язык, каллиграфия, выучи китайский, Китай

Объявляем набор на курсы китайского языка!

🎋Школа китайского языка Международной Ассоциации традиций и культуры Китая приглашает тебя в увлекательное путешествие в мир китайского языка и каллиграфии!

🥢 Если ты хочешь понимать китайцев, тебя интересует их культура, история, философия, медицина, искусство – учи китайский язык. Язык содержит много слов, выражений, пословиц, идиом, отражающих традиции, мировоззрение, культурные ценности и мудрость, которые передавались столетиями из поколения в поколение.

💥Если ты хочешь успешно развиваться в мире бизнеса – учи китайский язык. Китай – крупный игрок в мировой экономике, спрос на специалистов со знанием китайского языка неуклонно растет. Знание китайского предоставит тебе великолепный шанс привлечь внимание будущих работодателей.

🏆 Китайский язык очень непрост в обучении. Он занесён в Книгу рекордов Гиннесса как один из самых сложных языков мира.

🌟 Учить китайский язык – это вызов, но при грамотном подходе любой человек может справиться с этой задачей.

🏔 Если тебе нравится покорять вершины – выучи китайский язык!

Запись на ознакомительный бесплатный урок
📞 +38 066 516-16-58
📞 +38 093 579-39-53

Моя первая практика. Отзыв о семинаре с Мастером Му Юйчунем.

Му, Му Юйчунь, массаж, медицина, китайская медцина, точечный массаж, китайский массаж

В августе 2019 года, в Одессе состоялся семинар с известным Мастером традиционной китайской медицины и боевых искусств Му Юйчунем Mu Yuchun 穆玉春.

Мастер Му Юйчунь много лет для людей Украины открывает уникальные знания о традиционной медицине и работе с собственным телом и душой. Практические занятия по боевым искусствам, традиционному китайскому массажу (точечный массаж, массаж с палкой, само-массаж и взаимно-массаж), глубокая философия и совершенно простой удивительный “земной” подход к жизни.

Почитайте отзыв Натальи Бондаренко:

“Моя первая практика.

В боевых искусствах я новичок. Хотя всю жизнь занималась динамичными видами спорта: фехтование, фитнес, танцы, зумба…  До тех пор, пока не заработала профессиональное заболевание – грыжи в шее: я, видите ли, литературный редактор и сидячий, скрюченно-нервный способ работы мое всё. Перерыв в три года в физической активности довершил картину – плюс 10 кило! Поиск разрешенного вида спорта (йога как-то совсем не вдохновляла, а на хлорку в бассейне – аллергия) привел меня к 43 годам в ушу к ученику Мастера Му Юйчуня. Сначала было сложно понять, почему надо что-то чувствовать, «тянуть», «слушать», всякие инь – ян, почему не делать просто физкультуру! Но, когда стали проходить головные боли, а после занятий я ощущала прилив энергии и радость, моя критичное отношение поменялось.
Семинар с Мастером традиционной китайской медицины и боевых искусств Му Юйчунем в Одессе стал новым этапом в принятии философии и мудрости его школы. Во-первых, меня поразило то количество слушателей, которые стремятся к знанию и обретению здоровья! Это были не только мужчины, но и женщины, причем совершенно разного возраста – от молодежи до людей почтенного возраста: худые, накачанные, со «спасательным кругом», подготовленные и полные неофиты. Кроме одесситов, здесь собрались жители Киева, Харькова, Черкасс, Коломии, Мукачева, Волыни. Прилетели даже из-за границы: из Германии, Израиля,  Дагестана. Каждый из них искал свое. Кто-то хотел получить опыт боевого искусства, осваивая тайцзицюань, багуа. Кто-то хотел постигнуть основы китайского точечного массажа.  А кто-то приехал за атмосферой и вдохновением, как я, попробовав практику нейгун.
Конечно, упражнения с палкой ввели меня на время в ступор, вообще, честно говоря, я не ожидала, что на семинаре все будет так серьезно и глубоко. С непривычки запомнить упражнения, одно плавно перетекающее в другое, сложно, да и устаешь быстро. Но ведь Мастер делал то же самое, а он старше меня почти на 30 лет! Этот удивительный человек прекрасно владеет телом, видит вас насквозь, доброжелательный, мудрый и с одесским чувством юмора. От него исходит просто неимоверная энергетика.
Он настолько вдохновил меня, что все 5 дней я спешила на тренировки. А это ежедневный подъем в полшестого утра (для меня, человека творческого, привыкшего приходить на работу к 11 – 12, встать в такую рань несусветную – подвиг), затем полчаса очень бодрого шага к Тропе здоровья, два часа занятий, конечно, пляж и море, и снова полчаса по солнцепеку домой. И через каких-то несколько часов повторяем тот же алгоритм, только вечером с поездками в ночную Одессу со всеми ее прелестями и колоритом. Я вспомнила студенческую юность с 4-часовым сном:)
Но то, что дал Мастер, мне хватит разбирать и осваивать еще многие месяцы. Ведь все эти приседания, наклоны, изгибы не только развивают тело, они прорабатывают внутренние меридианы, которые запускают работу организма. Умение слышать, чувствовать мне помогает в работе с авторами. А активные точки я уже «запродала» всем из своего окружения. Впрочем, как и способ убрать живот, который мне показал Му Юйчунь.
Я дотошная, и хотелось бы попасть на следующие семинары. А еще маленький совет или большая просьба: людей приходит много, поэтому не всегда четко видны все движения Мастера. Было бы хорошо видеть его со сцены, какого-то возвышения или повторять за его учениками, которые могут показывать комплексы через каждые 2 – 3 ряда участников семинара.

Я благодарна судьбе за возможность попасть на такое событие, Мастеру – за желание и терпение поделиться с нами мастерством, мудростью и знаниями, а Одессе и организаторам семинара – за теплую, дружественную атмосферу, последнее летнее солнце и ласковое море!”

Наталия Бондаренко

Му, Му Юйчунь, массаж, ушу, семинар, здоровье, точечный массаж, китайская медицина
Наталия Бондаренко – ученик Мастера Му Юйчуня

Подробнее о семинарах с Мастером Му Юйчунем – по телефонам:
+38 063 22-99-44-7 (Telegram, Viber)
048 735-11-12
+38 094 954 02 29  (Telegram, Viber, WhatsApp)
Почта: wushufederation@gmail.com

О Мастере: http://www.zhengongfu.org/master-mu-yujchun/
Видео с Мастером: https://www.youtube.com/playlist?list=PLkn2st9AHOP2DtZOJ-tWXx7uQ8S__n34C

Канал на Ютуб: https://www.youtube.com/c/ZhenGongfu

Посмотрите, как проходят семинары с Му Юйчунем. Доброжелательная и гармоничная рабочая обстановка.

Подписывайтесь на наш Ютуб канал, мы бережно и кропотливо для вас выкладываем все видео с Мастером.

Вот ссылка на плейлист видео с Му Юйчунем:

Уроки Правди Му Юйчунь

семинар, Му, Му Юйчунь, ушу, здоровье, массаж, традиционная китайская медицина

Зустрічі з китайським Учителем Му Юйчунь – це завжди ковток свіжих знань, промінь світла на питання здоров’я, невичерпне джерело натхнення і мотивації. Двічі на рік вже впродовж 17 років його учні з різних куточків України, а також з інших країн, збираються в Одесі, щоб отримати знання і практичні навички, якими щиро ділиться Вчитель, почути таємниці традицій Китаю з вуст знавця китайської філософії і культури, китайського лікаря, майстра бойових мистецтв.
Цього року міжнародний семінар “Здоров’я з Му Юйчунем” проходив в Аркадії, і це не випадково. Свою назву цей район Одеси отримав від гірського регіону Греції — Аркадії, який, за легендою, є місцем ідилії – суцільного щастя, спокою, миру.

Чим займалися учасники семінару?

Якщо коротко.

Внутрішня робота, спрямована на пошук гармонії, сили і здоров’я.
Тайцзицюань для здоров’я.
Заняття з китайського точкового масажу.
Вправи з палкою.

І трішечки подробиць.

Шукаємо внутрішню гармонію. Вправа “вітрило”. На березі моря і під керівництвом Учителя Му це цілком реально відчути себе вітрилом)

ушу, здоровье, семинар, Му, Му Юйчунь, массаж, тайцзицюань
Бесценные уроки Мастера Му Юйчуня. Семинар для здоровья с Мастером Му Юйчунем в Одессе, май 2019

2. Цього року Вчителю Му Юйчунь пощастило: він мав з ким говорити китайською мовою. Бо навіть за 20 років проживання в Україні він ще не може сказати російською все, що хотів би, хоча це зовсім не заважає його учням розуміти його.

ушу, здоровье, массаж, долголетие, Одесса, Му, Му Юйчунь
Китаянка Джейн – ученица Мастера Му Юйчуня.
Семинар для здоровья с Мастером Му Юйчунем в Одессе, май 2019

3. Ритми Всесвіту і внутрішню гармонію впіймати не так вже й легко. Для цього потрібні роки практики. І коли з вуст Учителя, який дивиться на тебе, лунає слово ПРАВДА – це і є та найвища похвала.

ушу, Му, Му Юйчунь, семинар, здоровье, долголетие, Одесса
Семинар для здоровья с Мастером Му Юйчунем в Одессе, май 2019

4. Після того, як Учитель показує вправу з палкою, починаєш сумніватись в тому, що вона справді має два кінці. Навіть якщо ти підготував 6 палок різної довжини. З цього приводу Му часто жартує: “надо идти в магазин покупать новый мозг”. Але потім показує вправу знову і знову. До кінця тренування, яке триває 3-4 години, втомлюються всі, тільки не Му, хоча йому минуло 70.

палка, ушу, здоровье, семинар, Му, Му Юйчунь, Одесса, здоровье, долголетие
Бесценные уроки Мастера Му Юйчуня. Семинар для здоровья с Мастером Му Юйчунем в Одессе, май 2019

5. Стосовно комунікацій найбільше пощастило учасникам семінару з Австрії, які взагалі не розуміють жодного російського слова. Але навіть це не заважає їм успішно виконувати вправи і отримувати масу задоволення. Декілька років тому вони випадково побачили відео з Му Юйчунем на Ютюбі і відтоді відвідують семінари в Одесі.

семинар, ушу, Му, Му Юйчунь, здоровье, Одесса
Кэрин и Герхард из Австрии – ученики Мастера Му. Семинар для здоровья в Одессе, май 2019

6. На заняттях з медицини і масажу Вчитель Му розповідає і показує як справитися з проблемами зі здоров’ям, відповідає на запитання учасників.

массаж, Му, Му Юйчунь, долголетие, Одесса
Идет урок массажа.
Семинар для здоровья с Мастером Му Юйчунем в Одессе, май 2019

Про уроки китайського точкового масажу вам краще розкажуть відео, які організатори семінару розміщують на каналі Zhen Gongfu

Розповідати можна довго і багато, але щоб відчути енергетику Вчителя, отримати свою часточку безцінних знань, краще одного разу приїхати в Одесу. Семінари зазвичай проходять у травні і серпні. Інформація є в групі  Association of traditions and culture of China на Фейсбуці

 

семинар, ушу, массаж, здоровье, долголетие, Одесса, Му, Му Юйчунь
Семинар для здоровья с Мастером Му Юйчунем в Одессе, май 2019

 

Що хочеться, це подякувати Вчителю і побажати йому довгих років життя і міцного здоров’я.

Ну і, звичайно, подякувати морю, а також організатору семінарів – Володимиру, президенту Wushu Federation of Odessa Region, і всім учасникам.

семинар, Му, Му Юйчунь, ушу, здоровье, массаж, традиционная китайская медицина
Семинар с Мастером боевых искусств Му Юйчунем в Одессе, май 2019

Фото Наталія Волкова, Лариса Романовська, Вікторія Бойчук

Автор статьи: Вікторія Бойчук

Здоровье и долголетие. Понимание природы вещей с Му Юйчунем.

здоровье, семинар, Мастер Му

22-24 марта 2019 года в Киеве состоялся семинар с известным китайским Мастером боевых искусств и традиционной китайской медицины Му Юйчунем.
На семинаре собрались как опытные ученики Мастера Му, так и новички из таких городов Украины как Киев, Одесса, Белгород-Днестровский, Винница, Жмеринка, Ужгород, Мукачево, Дубно, Коломыя, Кривой Рог, Харьков, Черкассы, Кременчуг.

Основная цель и задача семинара заключалась в передаче знаний Мастером Му – хранителем и кладезем информации – своим ученикам.

Тайцзицюань – кулак Великого предела, одно из известных направлений китайских боевых искусств, в основе которого лежат различные техники бросков, ударов, и др., но более известен этот стиль благодаря уникальным методикам и практикам, которые оказывают неоценимое благотворное воздействие на здоровье человека.

Внутренняя работа – нейгун, пестование внутренней силы – нейли. Проявление этих качеств при работе с партнером и использование различных стилей ушу всегда привлекает и манит адептов и последователей древних китайских боевых искусств.

семинар, Му Юйчунь, палка, здоровье
Упражнения с шестами на семинаре с Мастером Му. Киев, март, 2019

В наше переменчивое время, где на человека влияет много негативных факторов, особенно интересно и полезно и важно искать древние ключи к сохранению своего здоровья, что мы и делали на этом семинаре.

Со слов Луценко Дарьи, перинатального консультанта, из Одессы: ” Семинары с Мастером Му нужны, чтобы лучше понимать как устроен человек, и поддерживать здоровье своё и своей семьи.

На этом семинаре уделили особое внимание массажам и принципам сохранения здоровья в межсезонье, практикам поддержания иммунитета весной, и способам восстановления и пробуждения после зимней спячки.

Мастер показывает как из окружающего мира находить образцы здорового поведения.
Как природа создала – ничего нового придумывать не надо, всё заложено природой – надо только уметь это увидеть и делать.”

Му Юйчунь, ушу, медицина, упражнения, Мастер Му
Упражнения с покрышкой – понимание природы пружины, качели – уроки с Мастером Му, Киев, март 2019

Хажеева Зульфия, которая является ученицей Мастера Му уже 15 лет, рассказывает: “Знания Учителя настолько глубоки, что на протяжении многих лет, арсенал практик упражнений всегда обновляется и Мастер не перестает удивлять. Эти знания я применяю в своей непосредственной работе в группах с детьми и взрослыми по ушу. Я реально наблюдаю пользу и эффект занятий в оздоровлении тела и души по методикам Мастера Му Юйчуня, за которую родители благодарны. И главное что он делится “ключами” к приобретению энергии, жизненной силы и радости.

Ударцева Татьяна,  1966-го года рождения, ученица Мастера с 2016-го года, самостоятельно изучала тайцзюань по книгам, говорит о том что, со встречи с Мастером Му всё структурировалось, пришло понимание всех процессов, как работает тело, какие каналы открываются, ты начинаешь чувствовать, что это не просто гимнастика, это внутренняя работа. Мастер подробнейшим образом даёт знания про тайцзи – нюансы, секреты, тонкости. Если взять обычный “столб”, самое не простое базовое упражнение. О том в каком положении должно быть тело, много где написано, но нет внутренней составляющей. Мастер дает прочувствовать на тренировках как внутри что должно происходить.

Посмотрите видео о Мастере Му на нашем YouTube канале

Посмотрите плейлист с уроками Мастера Му
Почитайте о Мастере Му Юйчунь

Занятия для здоровья в Одессе

normal_FB_IMG_1549876162614

Представители Ассоциации традиций и культуры Китая в Одессе ежедневно приходят к морю и занимаются ушу для здоровья. Об этом рассказывает вице-президент Ассоциации Федорцов Владимир. Смотрите видео

Занятия проходят практически каждое утро, на протяжении всего года, прямо у кромки воды в Аркадии, и построены по аналогии тренировок, которые проводит каждое утро известный мастер боевых искусств Китая Му Юйчунь.

Основная цель занятий укрепить здоровье, а занимаемся ушу, потому, что это уникальная система китайских боевых искусств, в которой множество упражнений, имеющих огромную ценность для здоровья.

Дополнительный набор на курсы каллиграфии!

осваиваем базовые приемы работы с кистью, знакомимся с основными каллиграфическими стилями, разбираемся в структуре иероглифа и иероглифического письма, учимся пользоваться "четырьмя драгоценностями кабинета ученого", практикуемся в стиле кайшу (регулярное, образцовое письмо), оттачиваем мастерство в полууставе - синшу, пробуем свои силы в скорописи - цаошу, учимся оформлять каллиграфические работы и составлять печати-чжуань

 

 

курсы китайской каллиграфии в Киеве

У нас хорошая новость для всех, кто интересуется практикой китайской каллиграфии! Открыт дополнительный набор:

суббота: с 13.00 до 16.00

Адрес: Киев, м.Позняки, ул.Л.Руденко 6А, оф.812

На наших занятиях мы

  • осваиваем базовые приемы работы с кистью,
  • знакомимся с основными каллиграфическими стилями,
  • разбираемся в структуре иероглифа и иероглифического письма,
  • учимся пользоваться “четырьмя драгоценностями кабинета ученого”,
  • практикуемся в стиле кайшу (регулярное, образцовое письмо),
  • оттачиваем мастерство в полууставе – синшу,
  • пробуем свои силы в скорописи – цаошу,
  • учимся оформлять каллиграфические работы и составлять печати-чжуань

18336583_1331980560214737_993255562_n

Мы расскажем вам, что представляет собой китайская каллиграфия, какое место она занимает в культуре Китая, и чем практика каллиграфии может быть интересна и полезна для нас.

0002
подставки под сухую тушь и печати, сделанные учениками на наших курсах

Желающие смогут собственноручно сделать керамические аксессуары для каллиграфии

IMGP1087

и керамические печати.

13401038_1028321200580676_2109281941_n-1

Группа небольшая, поэтому каждый может рассчитывать на индивидуальный подход в обучении. Уровень подготовки значения не имеет: хотите ли вы начать с нуля или настроены совершенствовать свои знания и практику – в любом случае вы найдете на наших занятиях комфортную обстановку и интересную программу

15423546_1183831908362937_2050443018_n
Трехчасовое занятие прерывается чаепитием

Найдется время и для медитативного погружения в практику каллиграфии, и для обмена информацией и  обсуждения опыта, и, конечно же, вы узнаете много интересного о культуре и искусстве Китая.

IMG_7089_full_web01

Предварительная запись обязательна!

По всем вопросам обращайтесь, пожалуйста, к преподавателю

Стелле Недбаевской

тел. 067 2388648

stellashufa@gmail.com

 

Учим китайский язык!

wallpapers_8565 (1)2

Группы изучения китайского языка для взрослых

Детские группы китайского языка

 

Приглашаем изучать китайский язык.
При Всеукраинской Ассоциации традиций и культуры Китая, вот уже на протяжении многих лет, работают курсы китайского языка для взрослых и детей.

Мастер-классы по керамике

IMGP2468

Всех, кто хотел бы попробовать себя в творческой работе с глиной приглашаем на наши мастер-классы по керамике.

20151011_163531

Есть ли  у вас опыт занятий керамикой или это будет первый эксперимент – не имеет значения. Под руководством художницы-керамистки с профессиональным стажем более двадцати лет непременно все получится!

Вы познакомитесь с традиционными техниками лепки и авторским приемами, узнаете много интересного об особенностях искусства керамики в Китае, о технологиях декора, глазурования и обжига.

12083797_800685940043011_760938994_n-1

Длительность мастер-класса: 2-3 часа, в течение которых каждый успеет вылепить, в зависимости от программы, 1-2 предмета.

В конце занятия авторы выбирают по глазурным образцам цветовое решение для своих изделий и оставляют их в классе.

Полностью готовые работы можно будет забрать спустя две-три недели. Все обжиги и процесс глазурования преподаватель берет на себя.

Мы пользуемся только пищевыми глазурями.

Это значит, что все предметы, которые вы сделаете, функциональны – их можно смело использовать по назначению.

Темы занятий самые разнообразные:

мы делаем посуду для китайской чайной церемонии,

IMGP5959

Крышка гайвани - это одновременно и пиала

декоративные панно,IMGP2950

подсвечники

Вокруг прорезного подсвечника все играет волшебными бликами

и аромолампыIMGP2929
лепим чаван (чашу для чая) в японском стиле,

IMGP1926IMGP1911 IMGP5653учимся расписывать керамику цветными глинами – ангобами,IMGP6757

экспериментируем с фактурами

IMGP2491IMGP2490и формами…IMGP6773

Следите за анонсами на сайте и на нашей страничке Всеукраинской Ассоциации традиций и культуры Китая в фейсбуке

20151011_163557

 

Все вопросы и пожелания по участию в мастер-классах можно задать по тел. 067 2388648

Занятия по керамике проводит художница Стелла Недбаевская http://stella.arts.in.ua/

На фотографиях работы участников мастер-классов. Многие авторы держали глину в руках впервые.

Подсвечники-домики

IMGP7080


Китай, эмаль, цзинтайлань, культура Китая

Роспись эмалью

Посмотрите на то, как изготовлена эта ваза. При изготовлении корпуса использовалась медь. Нанесенная на металлическую основу эмаль приплавлялась к ней. Раньше медь использовалась как платежное средство и была очень дорогой. Готовые изделия необходимо было также покрыть позолотой, поэтому производство было дорогостоящим. Процесс производства очень сложный, при этом требует четкого разделения труда при выполнении множества различных операций высококвалифицированными работниками. Поскольку изделия изготавливаются вручную, каждая операция занимает много времени и требует мастерства от работника.

1477533770915

Фарфор с красной глазурью – «жертвенная красота»

Фарфор с красной глазурью – 祭红 – «жертвенная красота» (эта глазурь известна также под названием “бычья кровь”) отличается необыкновенно интенсивными оттенками красного цвета, который в традиционной китайской культуре олицетворяют радость, счастье, благополучие. Среди производителей фарфора бытует высказывание: «Если вы хотите разориться, приобретите фарфор с красной глазурью». Дело в том, что создание такого фарфора – непростое […]

12118785_493483457479194_6507152747157945740_n

Мастер-класс по керамике “Чашка с осенними травами” Киев

Пока еще не все травы увяли и засохли, у нас есть возможность использовать их в декоре чайной/кофейной чашки, любимым напитком из которой приятно будет согреться зимой… Мастер-класс рассчитан на изготовление двух чашек объемом до 200 мл, однако, торопиться не будем – каждый сможет работать в собственном ритме. Поэтому, не имеет значения, есть ли у вас опыт лепки из глины или нет.

керамика цинци (qingci, 青瓷)

Магия керамики цинци

В Европе керамика цинци (qingci, 青瓷 – «сине-зеленый фарфор/фаянс») известна под названием «селадон». По одной из версий это название произошло от имени Селадо́н (фр. Céladon) — влюбленный пастух, герой французского пасторального романа ХVII «Астрея» („L’Astrée“). Именем этого юноши, носившего светло-зеленые одежды мягкого пепельного оттенка, и назвали разновидность китайской керамики.
Что же такое селадон или, как называют его в Китае, цинци? Это керамка нефритово-зеленых оттенков с особым типом глиняной массы и глазури, а также особым режимом обжига, который был изобретен и доведен до совершенства во время правления династии Сун (960-1126). Цвет глазури колеблется от светло-зеленого или бледно-голубого (цвет озерной воды) до зеленоватого (цвет зеленой сливы), темно-зеленого или серо-голубого (цвет грозового неба).

Школа Ушу

Школа Ушу Всеукраинской Ассоциации традиций и культуры Китая «Чжень Гунфу». Равновесие с палкой

Тайцзицюань рано утром. Школа Ушу Всеукраинской Ассоциации традиций и культуры Китая «Чжень Гунфу»

Школа Ушу Всеукраинской Ассоциации традиций и культуры Китая «Чжень Гунфу» приглашает Вас и Вашего ребенка сделать первый шаг к здоровому и успешному будущему вместе с нашей дружной командой уже в этом учебном году!

Миссия Школы – создать самые благоприятные условия для максимальной реализации потенциала наших учащихся в соответствии с традицией Ушу.

У нас тренируются мальчики и девочки от 4-х до 12-ти лет,  девушки и парни от 13 до 18-ти лет, а также  взрослые всех возрастов.  Занятия проходят в небольших группах в различных городах Украины и даже других странах.

Каждому мы уделяем персональное внимание и подбираем группу в зависимости от уровня физической подготовки.

Выверенный веками, адаптированный к реалиям современной жизни тренировочный процесс оказывает всестороннее воздействие на систему человеческого организма,  следствием чего происходит развитие:

  • Телесного интеллекта,
  • Социального интеллекта,
  • Творческого склада ума.

Что означают эти качества и зачем они нужны?

Телесный интеллект – навык владения своим телом, понимания его возможностей,  законов и условий развития – вырабатывается шаг за шагом в различных физических активностях и упражнениях, которые мы осваиваем, продвигаясь от простого к сложному. Регулярные тренировки ушу активируют физический функционал – силу, выносливость, гибкость, пластичность, ловкость, скорость и точность движений, баланс и эффективность дыхания. Вместе с тем, позитивное влияние испытывает психоэмоциональная составляющая – развивается внимание, восприятие и такие волевые качества как целеустремленность, настойчивость, решительность, самообладание, уверенность в своих силах. В конечном итоге, оптимизируются основные физиологические процессы, а это – крепкий иммунитет и прочный фундамент для долгосрочного целостного здоровья и активного долголетия.

Социальный интеллект – это способность гармонично вливаться в коллектив, становиться полноправным членом команды, брать на себя ответственность и лидерские функции. Групповые занятия вырабатывают  слаженность, дисциплину, чувство порядка и взаимного уважения. Наша Школа – это дружная команда, где старшие, более опытные ученики поддерживают и заботятся о младших и новичках, тренеры уделяют равное внимание всем занимающимся, а Мастер Му Юйчунь принимает непосредственное участие в важных начинаниях и проектах Школы Ушу.
На тренировках дети и взрослые учатся слушать, формулировать и задавать вопросы, понимать чувства и потребности окружающих, общаться и договариваться, налаживать контакт и устранять потенциальные конфликты до их возникновения, эффективно помогать и взаимодействовать. Качественная и сбалансированная включенность в социум – это залог востребованности и успешности в любом обществе.

Творческий  склад ума – это широкий спектр восприятия, тонкое чувствование, интуитивность, открытость ко всему новому,  ясность сознания и мышления, проявленные в стремлении к познанию и самовыражению.  Это качество присуще каждому, и открывается пропорционально предпринятым усилиям, вложенному труду и настойчивости.

Школа Ушу Всеукраинской Ассоциации традиций и культуры Китая «Чжень Гунфу». Позиция всадника. Мабу
Школа Ушу Всеукраинской Ассоциации традиций и культуры Китая «Чжень Гунфу». Позиция всадника. Мабу

Наша Школа Ушу обладает уникальными техниками, основанными на тысячелетней традиции и опыте легендарных мастеров, переданными по непрерываемой цепочке поколений. Многогранность и глубина искусства Ушу – это ключ к постижению жизни во всей ее полноте.

Каковы бы ни были причины прихода к нам в Школу – укрепить здоровье, научиться постоять за себя, участвовать в престижных турнирах или просто для общего развития – каждый достигнет поставленной цели.

Для того чтобы записаться в Школу Ушу или задать вопросы звоните:
+38(093) 026 82 26

До встречи на тренировках!

Тайцзицюань рано утром. Школа Ушу Всеукраинской Ассоциации традиций и культуры Китая «Чжень Гунфу»
Тайцзицюань рано утром. Школа Ушу Всеукраинской Ассоциации традиций и культуры Китая «Чжень Гунфу»

Почитайте биографию Му Юйчуня, основателя Школы Ушу Ассоциации

Автор фотографий Волкова Наталия