Seminar Martial Arts with Mu Yuchun. 15-17 July 2021. Transcarpathia

 

A seminar Martial Arts with Master Mu Yuchun / 穆玉春 is a unique opportunity to become acquainted with the direct bearer of deep knowledge of the world of traditional Chinese martial arts.

The seminar program includes techniques on Wushu internal styles: Xingyiquan, Bajiquan, Bagua.
 
Take your chance to attend the seminar.
Martial Arts with Mu Yuchun
Martial Arts with Mu Yuchun. July 15-17 2021.

More about Mu Yuchun: 
 
Follow this link to read about the teachers of Master Mu Yuchun: http://www.wushuodessa.com/people/muyuchun.shtml
 

All the videos with Master Mu Yuchun on YouTube channel ZhenGongfu – https://www.youtube.com/playlist….
 
 
 
Our YouTube channel: https://www.youtube.com/c/ZhenGongfu.

The seminar is aimed at both beginners and experienced students.

Registration:

1) Федорцов Владимир (Fedortsov Vladimir) Viber, WhatsApp +38 063 22-99-447
Telegram +38 067 654-14-49 https://t.me/FedortsovVladimir 
Facebook https://www.facebook.com/fedortsovvladimir.
 
2) Барнабаш (Barna)
Viber, WhatsApp, Telegram +38 066 611-77-77
 
3) Волкова Наталия (Volkova Natalia) Viber, WhatsApp,
Telegram +38 094 954-02-29 https://t.me/Volkovanatalia
 
The seminar is conducted in Transcarpathia, Ukraine, camping.
Language of the seminar: Russian, English (upon request).
Date: 15-17 July 2021 (3 days).
Time: 7.00 a.m. – 10 a.m.; 7 p.m. – 9.00 p.m.

Seminar schedule:

Due to the COVID-19 situation, the format of the seminar may be changed.

“Боевые искусства с Мастером Му Юйчунем “. Закарпатье. Июль 2021г.

боевые искусства, Му Юйчунь, Мастер Му, Закарпатье, семинар, медицина, массаж

Семинар “Боевые искусства с Мастером Му Юйчунем” Mu Yuchun 穆玉春 15-17 июля 2021г.- это уникальная возможность соприкоснуться с миром китайских боевых искусств через прямого носителя традиции.

боевые искусства, Му Юйчунь, Мастер Му, Закарпатье, семинар, медицина, массаж
Боевые искусства с Мастером Му Юйчунем. Закарпатье, 15-17 июля 2021
Семинар посвящен базовым принципам и технике внутренних стили ушу: Синицюань, Бацзицюань, Багуа.
 
Подробнее о Му Юйчуне:
http://www.zhengongfu.org/master-mu-yujchun/
http://www.zhengongfu.org/wiki/mu-yujchun/
http://www.wushuodessa.com/eng/people/muyuchun.shtml

По этой ссылке вы можете почитать об учителях Му Юйчуня:
http://www.wushuodessa.com/people/muyuchun.shtml

Все видео с Му Юйчунем на Ютуб канале Чжень Гунфу – https://www.youtube.com/playlist…

Наш канал на Ютуб, где много интересных и полезных видео:
https://www.youtube.com/c/ZhenGongfu.
Семинар “Боевые искусства с Мастером Му Юйчунем” ориентирован как на новичков, так и на опытных учеников.
Расписание семинаров:

Семинар с Мастером Му Юйчунем. Одесса. 25-30 мая 2021

Семинар Здоровье с Му Юйчунем. Закарпатье. 7-11 июля 2021

Регистрация:

1) Федорцов Владимир (Fedortsov Vladimir)
Viber, WhatsApp +38 063 22-99-447
Telegram +38 067 654-14-49 https://t.me/FedortsovVladimir
Facebook https://www.facebook.com/fedortsovvladimir

2) Барнабаш (Barna)
Viber, WhatsApp, Telegram +38 066 611-77-77
Facebook https://www.facebook.com/barna.somogyi.5

3) Волкова Наталия (Volkova Natalia)
Viber, WhatsApp, Telegram +38 094 954-02-29 https://t.me/Volkovanatalia
Facebook https://www.facebook.com/volkova.photo

Место проведения семинара: Закарпатье, палаточный лагерь.
Дата: 15-17 июля 2021 (3 дня).
Время занятий:
7:00-10:00
19:00-21:00.  

 
В связи с ситуацией COVID-19 формат семинара может поменяться.

Seminar Health and Wellbeing with Mu Yuchun. Transcarpathia. July 2021

Health, Wellbeing, Mu Yuchun, July, 2021

Seminar with Mu Yuchun/ 穆玉春 in Transcarpathia, Ukraine, July 7-11 is a unique opportunity to become acquainted with the direct bearer of deep knowledge of the world of traditional Chinese medicine and martial arts.

Health, Wellbeing, Mu Yuchun, July, 2021
Health and Wellbeing with Mu Yuchun, July 7-11 2021

The Seminar Health and Wellbeing with Mu Yuchun program includes:
– special exercises for the accumulation of internal energy;
– practical tools for health resumption;
– health-improving exercise sets for daily practice;
– massages: acupuncture massage, self-massage.

Take your chance to attend the Seminar.

More about Mu Yuchunhttp://www.zhengongfu.org/master-mu-yujchun/ http://www.zhengongfu.org/wiki/mu-yujchun/ http://www.wushuodessa.com/eng/people/muyuchun.shtml.

Follow this link to read about the teachers of Master Mu Yuchunhttp://www.wushuodessa.com/people/muyuchun.shtml

All the videos with Master Mu Yuchun on YouTube channel ZhenGongfu – https://www.youtube.com/playlist….

Our YouTube channelhttps://www.youtube.com/c/ZhenGongfu.

The seminar is aimed at both beginners and experienced students.

Registration:

1) Федорцов Владимир (Fedortsov Vladimir) Viber, WhatsApp +38 063 22-99-447
Telegram +38 067 654-14-49
https://t.me/FedortsovVladimir
Facebook https://www.facebook.com/fedortsovvladimir.

2) Барнабаш (Barna)
Viber, WhatsApp, Telegram +38 066 611-77-77
Facebook https://www.facebook.com/barna.somogyi.5.

3) Волкова Наталия (Volkova Natalia) Viber, WhatsApp,
Telegram +38 094 954-02-29 https://t.me/Volkovanatalia
Facebook https://www.facebook.com/volkova.photo.

The Seminar Health and Wellbeing is conducted in Transcarpathia, Ukraine, camping.

Language of the seminar: Russian, English (upon request)

Date – 7-11 July 2021 (5 days)

Time: 7.00 a.m. – 10 a.m.; 7 p.m. – 9.00 p.m.

Seminar schedule:

Health and Wellbeing Seminar with Mu Yuchun. Odessa May 25-30, 2021 

Seminar Martial arts with Master Mu Yuchun. Transcarpathia, July 15-17, 2021

Due to the COVID-19 situation, the format of the seminar may be changed.

Семинар Здоровье с Му Юйчунем. Закарпатье. 7-11 июля 2021

Здоровье, Му Юйчунь, семинар, Закарпатье, массаж, гармония, ушу, боевын искусства, магнит

Семинар Здоровье с  Му Юйчунем Mu Yuchun 穆玉春 – это уникальная возможность прикоснуться к прямому носителю глубоких знаний мира традиционной китайской медицины и боевых искусств.

Семинар с Мастером Му в Закарпатье

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
В программе семинара:
– изучение возможностей своего организма для того, чтобы быть здоровым;
– специальные упражнения по накоплению внутренней энергии;
– практические инструменты для восстановления здоровья;
– оздоровительные комплексы упражнений на каждый день;
– массажи: точечные массажи, самомассажи;
– восстановление внутренней гармонии, баланса, избавление от стресса, нормализация эмоционального состояния.
Не теряйте времени. Приходите и занимайтесь на семинаре.

 

Расписание семинаров:

Подробнее о Му Юйчуне:
http://www.zhengongfu.org/master-mu-yujchun/
http://www.zhengongfu.org/wiki/mu-yujchun/
http://www.wushuodessa.com/eng/people/muyuchun.shtml

 

По этой ссылке вы можете почитать об учителях Му Юйчуня:
http://www.wushuodessa.com/people/muyuchun.shtml

Все видео с Му Юйчунем на Ютуб канале Чжень Гунфу – https://www.youtube.com/playlist…

Наш канал на Ютуб:
https://www.youtube.com/c/ZhenGongfu.

Семинар ориентирован как на новичков, так и на опытных учеников.

Регистрация:
1) Федорцов Владимир (Fedortsov Vladimir)
Viber, WhatsApp +38 063 22-99-447
Telegram +38 067 654-14-49 https://t.me/FedortsovVladimir
Facebook https://www.facebook.com/fedortsovvladimir

2) Барнабаш (Barna)
Viber, WhatsApp, Telegram +38 066 611-77-77
Facebook https://www.facebook.com/barna.somogyi.5

3) Волкова Наталия (Volkova Natalia)
Viber, WhatsApp, Telegram +38 094 954-02-29 https://t.me/Volkovanatalia
Facebook https://www.facebook.com/volkova.photo

Место проведения семинара: Закарпатье, палаточный лагерь.
Дата: 7-11 июля 2021 (5 дней).
Время:
7:00-10:00
19:00-21:00
В связи с ситуацией COVID-19 формат семинара может поменяться

Health And Wellbeing With Mu Yuchun. Odessa. May 2021

Health, Wellbeing, Master Mu Yuchun, May, 2021, Odessa, Ukraine

A seminar with Master Mu Yuchun / 穆玉春 is a unique opportunity to become acquainted with the direct bearer of deep knowledge of the world of traditional Chinese medicine and martial arts.

Health, Wellbeing, Master Mu Yuchun, May, 2021, Odessa, Ukraine
Health and Wellbeing with Master Mu Yuchun. May 25-30, 2021. Odessa, Ukraine

Seminar Organizer: Association of Traditions and Culture of China.

The seminar program includes:
– special exercises for the accumulation of internal energy; – practical tools for health resumption;
– health-improving exercise sets for daily practice;
– massages: acupuncture massage, self-massage.

Take your chance to attend the seminar.

More about Mu Yuchun:
http://www.zhengongfu.org/master-mu-yujchun/
http://www.zhengongfu.org/wiki/mu-yujchun/
http://www.wushuodessa.com/eng/people/muyuchun.shtml

Follow this link to read about the teachers of Master Mu Yuchun:
http://www.wushuodessa.com/people/muyuchun.shtml

Our YouTube channel: https://www.youtube.com/c/ZhenGongfu

The seminar is aimed at both beginners and experienced students.

Registration:
1) Vladimir Fedortsov
Viber, WhatsApp +38 063 22-99-447 Telegram +38 067 654-14-49
https://t.me/FedortsovVladimir
Facebook https://www.facebook.com/fedortsovvladimir

2) Zulfiya Feya
Telegram +38 063 22-99-448
https://t.me/ZulfiyaFeya

3) Natalia Volkova
Viber, WhatsApp, Telegram
+38 094 954-02-29
https://t.me/Volkovanatalia
Facebook https://www.facebook.com/volkova.photo.

The seminar is conducted in Odessa, Ukraine.

Language of the seminar: Russian, English (upon request)

Date – May 25-30, 2021 (6 days)

Time: 7.00 a.m. – 10 a.m.; 7 p.m. – 9.00 p.m.

Seminar schedule:

Health and Wellbeing Seminar with Mu Yuchun. Transcarpathia. 7-11 July, 2021

Seminar Martial arts with Master Mu Yuchun. Transcarpathia, July 15-17, 2021

Due to the COVID-19 situation, the format of the seminar may be changed.

Семинар с Мастером Му Юйчунем. Одесса, май 2021г.

здоровье, Му Юйчунь, Одесса, май 2021
Семинар с Мастером Му в Одессе
Семинар с Мастером Му в Одессе

Семинар с Мастером Му Юйчунем Mu Yuchun / 穆玉春
25-30 мая в Одессе

Семинар с Мастером Му Юйчунем – это уникальная возможность прикоснуться к прямому носителю глубоких знаний мира традиционной китайской медицины и боевых искусств.

В программе семинара:
– специальные упражнения по накоплению внутренней энергии;
– практические инструменты для восстановления здоровья;
– оздоровительные комплексы упражнений на каждый день;
– массажи: точечные массажи, самомассажи.
 

Здесь вы можете почитать об учителях Му Юйчуня:

http://www.wushuodessa.com/people/muyuchun.shtml


Все видео с Му Юйчунем на Ютуб канале Чжень Гунфу:

https://www.youtube.com/playlist…

Наш канал на Ютуб:
https://www.youtube.com/c/ZhenGongfu

Отзывы участников прошедших семинаров:
http://www.zhengongfu.org/assotsiatsiya/otzyvy-zanimayushhihsya/
 

Семинар ориентирован как на новичков, так и на опытных учеников.

 

Регистрация:

1) Федорцов Владимир (Fedortsov Vladimir)
Viber, WhatsApp +38 063 22-99-447
Telegram +38 067 654-14-49 https://t.me/FedortsovVladimir
Facebook https://www.facebook.com/fedortsovvladimir

2) Хажеева Зульфия
Telegram +38 063 22-99-448 https://t.me/ZulfiyaFeya

3) Волкова Наталия (Volkova Natalia)
Viber, WhatsApp, Telegram +38 094 954-02-29 https://t.me/Volkovanatalia
Facebook https://www.facebook.com/volkova.photo
Город проведения семинара: Одесса.
Язык, на котором будет проводиться семинар: русский, при необходимости – английский.
Дата: 25-30 мая 2021 (6 дней).
Время:
7:00-10:00
19:00-21:00
 
В связи с ситуацией COVID-19 формат семинара может поменяться

Метод оздоровления для ленивых. Мастер Му о здоровом сне.

О том, как молодеть не вставая с кровати

Мы проводим во сне больше трети своей жизни. Мы знаем, что во сне происходят мощные восстановительные процессы. Сон- удивительны природный механизм, необходимый для поддержания и укрепления здоровья, залог долгой и плодотворной жизни.
Понимая, что болезни всегда легче предупредить, чем вылечить и что судьба – это привычка, мы спросили Му Юйчуня есть ли практика на каждый день, которая точно помогла бы сохранять и укреплять здоровье? Мастер Му ответил нам: “Конечно есть”. Это не что иное, как сон.
Если мы поможем своему телу и обеспечим комфортный и физиологичный сон, это принесет несомненную пользу здоровью и самочувствию.

На нашем канале Zhen Gongfu размещена большая коллекция видео, посвященных разным аспектам восстановления и поддержания здоровья.

-Мастер Му, в чем секрет, разве нужно учиться спать?

Люди смотрите как спят: только с одной подушкой, а это не правильно. Почему не правда? При таком положении нарушается кровообращение, человек испытывает дискомфорт. Например, вы любите спать на боку, подложив руку под голову или вытянув ее, смотрите: плечо и поясница, крестец связаны. Если болит нижняя часть спины, то и в плече неприятно и наоборот – если плечо болит, то в пояснице неприятно. В таком положении легко пережать сосуды, нарушить кровоток.
Кладем кисть на небольшую подушку для свободного положения руки.  Если нет подушки, то рука вытянута и напряжена, если с подушкой, то мышцы расслаблены, рука мягкая. Но что дальше? Правая рука закрывает и давит на сердце и легкие. Нужно взять еще одну подушку. Сразу становится приятно. Но, ногам не хорошо. Почему? Ноги нужно держать ровно, параллельно друг другу. Если два колена сведены, то пах закрыт.

-Какие проблемы может вызвать неправильное положение ног?

С ногами все точно так же. Ногам нужно отдыхать, но когда одна нога лежит на другой, то пах закрыт и происходит сдавливание сосудов. Это имеет последствия для всего организма. Верхнюю ногу неприятно тянет от поясницы вдоль всего бедра. В таком положении седалищный нерв напряжён всю ночь – он будет болеть. А когда вы спите, нужно чтобы всё отдыхало. Если натянут нерв, то вы не отдыхаете, а целую ночь работаете. Обязательно устанете. Бывало, что вы просыпаетесь с онемевшей рукой или ногой? Нужно искать как сделать так, чтоб нигде не тянуло и ничто не пережималось. Нужно добавить четвертую подушку между ног. Вот теперь всё приятно. Вы можете попробовать.

Если все же вас беспокоят боли в пояснице и проблемы с седалищным нервом – посмотрите и попробуйте простое упражнение на нашем канале Zhen Gongfu

Потом, когда устали спать на левом боку, повернитесь на правый вот таким образом. Смотрите, я забираю подушку,  которая возле сердца и поворачиваюсь с подушкой, которая между ног. Еще одна подушка под правую руку, чтобы рука на ней отдыхала.

Минимум надо спать на четырех подушка, но если точно, честно, то надо пять подушек. Называется “Пять бамбуковых жён императора”. Обратите внимание, что многие дети, когда что-то обнимают во время сна – спят очень хорошо.

Вот так хорошо, уже легче организму. Раз, два, три, четыре подушки. Но пятая где? Пятая подушка охраняет спину. Если есть только одеяло, оно отвечает за общий согрев. Точки прогреть и решить проблемы  помогают подушки.

-Что можно сказать людям, предпочитающим спать на спине?

Некоторые люди говорят “Мы не спим на боку, мы спим на спине”. Я им отвечаю, если вы спите на спине,  то утром поясница будет болеть, ноги тоже будут болеть. Почему? Потому, что ровные ноги всегда тянут поясницу, нужно подложить под колени подушку чтобы поясница расслабилась. Обязательно подложите под колени подушку. Подушка должна быть здесь для того, чтобы телу было приятно. Пробуйте! Не нужно верить, надо пробовать, потом будет ясно почему делают именно так. Эта традиция из Китая, очень давняя. Старые люди так делают и это очень хорошо.

-Многие жалуются на храп. Мастер Му, в чём может быть причина и чем можно помочь?

Когда вы спите, нельзя вдавливать голову в плечи. Чтобы не появлялся храп, нужно выровнять голову, распрямить шею. Это полезно для шеи и головы. Попробуйте так лечь и дышать – приятно. С прижатым к груди подбородком спать не приятно. Нужно выровнять голову и расправить шею.

Надо позаботиться о том, как обеспечить правильное положение головы, чтобы ноги свободно лежали, чтобы рукам было легко. Потихоньку здоровье станет лучше благодаря сну.

Сон – это  хорошее лекарство. Еще есть люди, которые спят сидя.

-Неужели можно спать сидя? Разве это удобно?

Да, это дело привычки. Человек вначале скругляет спину, садится в лотос, и подкладывает подушку, кладет сверху руки или обнимает её и кладет на нее подбородок, немного вытягивая шею. Подушка нужна для того, чтобы тело было ровным.


Это видео было записано перед одной из поездок Му Юйчуня в Китай, в ожидании посадки на самолет. Мастер Му показывает как можно спать сидя.

По вопросам контактов с Му Юйчунем, участия в Школе Му Юйчуня онлайн, организации семинаров обращайтесь к
Владимир Федорцов
Viber, WhatsApp +38 063 2299447
Telegram +38 067 6541449
Facebook – 
https://www.facebook.com/fedortsovvla…

Поздравление Му Юйчуня с Китайским Новым Годом

Поздравляем всех Друзей Ассоциации Традиций и Культуры Китая с
Китайским Новым Годом

几千年来,春节是我们中国最吉祥的节日,在这个最幸福的时刻,我真诚的祝愿全世界善良的人们,和我们一起,共度这美好的时光。祝大家 春节快乐,家庭幸福,健康长寿,万事如意。
На протяжении тысячелетий Праздник Весны был самым благоприятным праздником в Китае. В этот самый счастливый момент я искренне желаю всем добрым людям всего мира провести с нами это прекрасное время. Желаю всем счастливого китайского Нового года, счастливой семьи, здоровья и долголетия, а также всего наилучшего.
Му Юйчунь

Как продлить молодость. Му Юйчунь.

ушу, Му, Му Юйчунь, семинар, здоровье, долголетие, Одесса

Беседа c Му Юйчунем о молодости, здоровье, ленивых драконах, тиграх и бамбуковых женах

Друзья, хотим поделиться интересным сюжетом о том, как сохранять молодость, подвижность и легкость. Му Юйчунь уже много лет проводит занятия на набережной Днепра. Своим ученикам он объясняет принципы, позволяющие накапливать и сохранять энергию. Смотрите видео с подробным описанием и демонстрацией упражнений на нашем канале Zhen Gongfu.

Так же успешно работает Школа Му Юйчуня онлайн, благодаря которой возникло сообщество единомышленников с разных уголков Мира, говорящих на десятке языков.

-Мастер, скажите какая польза для пожилых людей в этом упражнении? Оно помогает сохранить молодость?

Это для того, чтобы дедушки и бабушки всегда были молодыми, никогда не состарились. Это упражнение помогает коленям. У многих пожилых людей болят колени. Почему болят? Потому что вы лентяи, не занимаетесь упражнениями для здоровья. Если вы будете делать это упражнение каждый день по чуть-чуть – уже будет эффект.


Это можно делать в любое время, только нельзя делать это упражнение на сытый желудок. Когда вы почувствуете, что хотите заниматься, что вам приятно – надо сразу заниматься. Это хорошее время для занятий. В это время в области Даньтянь Dantian, внутри живота, концентрируется энергия. Ребро, плечо, шея, голова – все части тела работают. Делайте в то время, когда чувствуете прилив сил.

Если вы чувствуете в теле слабость или хотите спать, в это время не надо делать упражнение. Лучше лягте и поспите. Если вы не ляжете спать, то тогда будет убыток здоровья. Иногда люди говорят, что не спят по ночам, потому что днем выспались. Это не правда. Даже если поспал днем, ночью всё равно можно нормально спать. Когда устал, тогда спишь хорошо. Это помогает процессам метаболизма. Я собираю энергию, чтобы мне потом было легко. Когда мне стало легко, я всё равно немного еще занимаюсь, 5 -10 минут. Когда устал, сразу ложусь спать. Лучше ложиться спать, а не садиться в кресло отдыхать.

Когда вы сидите, вы начинаете думать, скучать. Из-за мыслей вы не отдыхаете, вы не можете быть здоровым. Надо максимально расслаблять тело, вы обязательно заснете.

-Но как спать?

Надо пять подушек: под шею, под руку, одну подушку обнять, чтобы сердце не зажимать, еще одну подушку положить между ног. Когда поворачиваетесь на другой бок, под вторую руку подкладывается пятая подушка. У некоторых людей болит рука. Потому что целую ночь идет натяжение. Вы не можете быть здоровым из-за этого напряжения во сне. Обязательно надо подкладывать подушку. Тогда рука отдыхает и не болит. Раньше такое подушки делали из бамбука и называли “бамбуковые жены”.


В следующей заметке мы подробнее расскажем о принципах здорового сна.

– А что это за упражнение с палкой, которое называется “Ленивый дракон”?

Mu Yuchun with the disciples during the seminar
Му Юйчунь показывает ученице технику выполнения упражнения “Ленивый дракон” во время семинара

Почему ленивый дракон? Потому что упражнения нельзя делать быстро, нужно не спешить. Нужно быть похожим на толстую змею. Делайте медленно. Нельзя делать упражнение быстро.

Поэтому называется “ленивый дракон”. Почему именно дракон?

В Китае спина называется “дракон”. Потому что мы крутимся как дракон – налево, направо. Но наш живот называется “тигр”. Тигр всегда широко открывает пасть. А дракон всегда наоборот – с сомкнутой пастью. Звуки, которые он издает, похожи на звуки змеи. Тигр всегда произносит звуки, идущие как бы из живота. Работает дантянь (Dantian). Движения живота выше и ниже.

Когда хорошо работает дантянь (Dantian) – вам легко сходить в туалет. Выходят все шлаки из организма, вы здоровы. У дракона позвоночник очень мягкий, кровоснабжение отличное, нервы здоровые, меридианы здоровые, вы не можете болеть. Делайте эти упражнения и обязательно здоровье станет лучше.

Это называется “дракон”, когда все мышцы скручиваются. Как будто у вас нет костей, только мясо. Делайте телом волнообразные и пружинящие движения.  Это упражнение для седалищного нерва, помогает решать вопросы, связанные с женским и мужским здоровьем. Обязательно делаем пружинящие движения. Делайте пружинящие движения и раскачивание как на качелях.

В конце урока можно попить немного имбирного напитка, чтобы было приятно во рту. Вкусно!  Имбирь полезный для здоровья. Он острый, “кусает” вас. Слюна выделяется больше. Это очень хорошо.

-Мы все слышали истории о том, какие раньше крепкие были люди. Почему сейчас все иначе?

В Китае в то время было мало работы, не было интернета, книг тоже было мало. Только физическая работа, потом все шли домой и отдыхали. Делали только эти упражнения, других занятий не было. В дальнейшем, в Китае появились танцы, потом радио, потом кинопроектор и так далее, дальше пошло развитие. Появились телефоны и ученики стали меньше заниматься. Стали слабыми.

Почему я лучше, чем другие ученики, которые занимались? Потому, что моя семья бедная, после школы я шел домой кушать и дальше делать было нечего. Конечно я шёл заниматься. Самым богатым людям пришлось хуже всего. Потому что у них много дел: что поесть вкусное? Куда пойти погулять? Чем интересным заняться? Поэтому они были слабые. Они не занимались упражнениями много.

Эра интернета и телевизора сделала людей еще слабее. Но сильные люди еще остались, такие как Han Jie. Один из последних сильных людей – это и есть мой Учитель. Ему сейчас 87 или 88 лет. Мы в Пекине встречали его в 2014 году, он был еще сильным. Он показывал нам разные упражнения…

 

По вопросам контактов с Му Юйчунем, участия в Школе Му Юйчуня онлайн, организации семинаров обращайтесь к
Владимир Федорцов
Viber, WhatsApp +38 063 2299447
Telegram +38 067 6541449
Facebook – 
https://www.facebook.com/fedortsovvla…

 

С Новым 2021 Годом!

Ассоциация Традиций и Культуры Китая поздравляет всех с Новым Годом!

Желаем крепкого здоровья, благополучия, достатка, изобилия всем нашим Друзьям.

Пусть Новый 2021 Год будет плодотворным, щедрым и нежным!

 

Душевное равновесие. Два упражнения для здоровой нервной системы

Друзья, продолжаем серию заметок о здоровье, благополучии и наполненной жизни. Корни нашего благоденствия – в состоянии нашего духа. Мы попросили Мастера Му рассказать как помочь себе при слабости нервной системе, что делать, если вы часто волнуетесь, вас одолевают страхи и каковы возможные причины этих состояний.

Один из ценнейших источников хорошего настроения – быть в компании друзей-единомышленников, занятых общим делом. Благодаря непростой ситуации глобального локдауна и пандемии нам удалось создать сообщество и объединить людей из более, чем десятка стран в Школе Му Юйчуня онлайн. Вы так же можете присоединиться к еженедельным живым онлайн урокам.
Так же приглашаем в сообщество Zhen Gongfu на YouTube.

Ниже мы рассмотрим некоторые причины низкого жизненного тонуса и простые способы самопомощи.

Что делать, если у человека слабая нервная система?

Мастер Му, Му Юйчунь, семинар, медицина, ушу, традиционная китайская медицина
Регулярная практика помогает укрепить тело и быть в добром расположении духа. Утренняя тренировка во время семинара.

Почему бывает, что человек страдает от беспричинных страхов, волнения, легко теряет душевное равновесие или долго не может оправиться от потрясений. Часто такие состояния сопровождаются целым комплексом неприятных проявлений: апатия, бессонница, рассеянность, суетливость, тревожность, возникают проблемы с ЖКТ, сердцем или дыханием.

Традиционная китайская медицина считает, что причиной тому служит то, что ваша энергия не гармонична, не собрана и не сильная. Тело слабое. Такие люди чаще всего мало занимаются упражнениями. Все тело – мышцы, нервы и сухожилия очень слабые. Человека могут одолевать ночные кошмары. Как решать эту проблему?

Первое – дыхание. Дыхание очень важно. Поверхностное дыхание, не вовлекающее все тело в процесс, – частый признак хронического напряжения. Нужно делать размеренный длинный выдох со звуком. Набираем носом воздух и делаем долгий выдох. Не грудью дышим, не легкими дышим, внизу дышим, “животом”. Стараемся направлять вдох в место в районе пупка. В Китае это место называют даньтянь. Здесь сконцентрирована энергия.

Почему именно здесь? Когда мы были в зародышевом состоянии,  до нашего рождения, через пуповину к нам поступает энергия от мамы. Эта энергия не наша, это “подарок” от мамы. Можно сказать, что это природа или Бог сделал нам подарок. Эта энергия охраняет нас.

Когда мы рождаемся, мы уже не зародыш, а человек, в это время пуповину обрезают. И в этом месте энергия оказывается как бы запечатана внутри нас. Все энергии сливаются в одну: мамина, папина и ваша. Когда мы умираем, энергия тоже уходит. Нам нужно сохранять её. С помощь такой практики этого возможно достичь

Практика сохранения и гармонизации энергии через дыхание

В этом видео Мастер Му подробно объясняет и показывает технику упражнений для душевного равновесия.

Делайте глубокий выдох в районе пупка. И обычный вдох. Прямо сверху от головы делаем плавный выдох вслух, опускаясь к пупку. Можно даже закрыть глаза в это время. Потом дышим медленно. Надо делать тихо, не слишком громко. Пострайтесь прочувствовать как идет воздух. Сейчас сделайте тихий выдох. Дышите не ртом, не грудью, дышите в районе пупка, вниз. Сделайте таких 10-15 вдохов-выдохов.

Потом делаем громкие выдохи, ищем ритм.

Ищем магнит между руками. На вдох раскрываем руки, на выдохе – сводим. Когда нашли магнит, рукам становится тепло, нервной системе – приятно. Если не нашли, вам холодно, в это время руки и ноги у вас холодные, иногда не только кистям холодно, но и всей руке, как холодок идет по всему телу и вместе с ним – волнение.

Если пошло тепло, то ваше самочувствие становится намного лучше. Вы можете попробовать.

Энергизирующее простукивание

Второе упражнение. Если вы нашли уже магнит, то начинайте простукивать в районе груди, громко выдыхая, заставляя вибрировать легкие. При этом произносите распевно звук “а”. Смотрите как делает Мастер Му в видео. Главное – соблюдайте ритм. Можно раскрыть пальцы и делать это ладонью. Когда вы найдете ритм, ваша нервная система сразу успокаивается. Ритм оказывает особый успокаивающее воздействие на нервную систему.

Поделайте это упражнение одну-две минуты, и вы станете гораздо спокойным. Но здесь необходима регулярность. Если вам понравилось мое упражнение и вы его сделали 1 раз ради интереса, то не будет долгосрочного эффекта. Если вы хотите вообще перестать волноваться, стать спокойнее, то нужно обязательно заниматься регулярно. Корни этих знаний об энергии в традиции и истории ушу, можно сказать – в истории кунг-фу. Только систематический подход приведет вас к успеху.

Эта практика помогла многим людям улучшить свое здоровье. Мы ждем ваши комментарии о том, как улучшилось ваше здоровье.

На нашем YouTube канале Zhen Gongfu есть много видео, посвященных разным аспектам сохранения здоровья.

По вопросам контактов с Му Юйчунем, участия в Школе Му Юйчуня онлайн, организации семинаров обращайтесь к
Владимир Федорцов
Viber, WhatsApp +38 063 2299447
Telegram +38 067 6541449
Facebook – 
https://www.facebook.com/fedortsovvla…