Здоровье и долголетие. Понимание природы вещей с Му Юйчунем.

здоровье, семинар, Мастер Му

22-24 марта 2019 года в Киеве состоялся семинар с известным китайским Мастером боевых искусств и традиционной китайской медицины Му Юйчунем.
На семинаре собрались как опытные ученики Мастера Му, так и новички из таких городов Украины как Киев, Одесса, Белгород-Днестровский, Винница, Жмеринка, Ужгород, Мукачево, Дубно, Коломыя, Кривой Рог, Харьков, Черкассы, Кременчуг.

Основная цель и задача семинара заключалась в передаче знаний Мастером Му – хранителем и кладезем информации – своим ученикам.

Тайцзицюань – кулак Великого предела, одно из известных направлений китайских боевых искусств, в основе которого лежат различные техники бросков, ударов, и др., но более известен этот стиль благодаря уникальным методикам и практикам, которые оказывают неоценимое благотворное воздействие на здоровье человека.

Внутренняя работа – нейгун, пестование внутренней силы – нейли. Проявление этих качеств при работе с партнером и использование различных стилей ушу всегда привлекает и манит адептов и последователей древних китайских боевых искусств.

семинар, Му Юйчунь, палка, здоровье
Упражнения с шестами на семинаре с Мастером Му. Киев, март, 2019

В наше переменчивое время, где на человека влияет много негативных факторов, особенно интересно и полезно и важно искать древние ключи к сохранению своего здоровья, что мы и делали на этом семинаре.

Со слов Луценко Дарьи, перинатального консультанта, из Одессы: ” Семинары с Мастером Му нужны, чтобы лучше понимать как устроен человек, и поддерживать здоровье своё и своей семьи.

На этом семинаре уделили особое внимание массажам и принципам сохранения здоровья в межсезонье, практикам поддержания иммунитета весной, и способам восстановления и пробуждения после зимней спячки.

Мастер показывает как из окружающего мира находить образцы здорового поведения.
Как природа создала – ничего нового придумывать не надо, всё заложено природой – надо только уметь это увидеть и делать.”

Му Юйчунь, ушу, медицина, упражнения, Мастер Му
Упражнения с покрышкой – понимание природы пружины, качели – уроки с Мастером Му, Киев, март 2019

Хажеева Зульфия, которая является ученицей Мастера Му уже 15 лет, рассказывает: “Знания Учителя настолько глубоки, что на протяжении многих лет, арсенал практик упражнений всегда обновляется и Мастер не перестает удивлять. Эти знания я применяю в своей непосредственной работе в группах с детьми и взрослыми по ушу. Я реально наблюдаю пользу и эффект занятий в оздоровлении тела и души по методикам Мастера Му Юйчуня, за которую родители благодарны. И главное что он делится “ключами” к приобретению энергии, жизненной силы и радости.

Ударцева Татьяна,  1966-го года рождения, ученица Мастера с 2016-го года, самостоятельно изучала тайцзюань по книгам, говорит о том что, со встречи с Мастером Му всё структурировалось, пришло понимание всех процессов, как работает тело, какие каналы открываются, ты начинаешь чувствовать, что это не просто гимнастика, это внутренняя работа. Мастер подробнейшим образом даёт знания про тайцзи – нюансы, секреты, тонкости. Если взять обычный “столб”, самое не простое базовое упражнение. О том в каком положении должно быть тело, много где написано, но нет внутренней составляющей. Мастер дает прочувствовать на тренировках как внутри что должно происходить.

Посмотрите видео о Мастере Му на нашем YouTube канале

Посмотрите плейлист с уроками Мастера Му
Почитайте о Мастере Му Юйчунь

Сезон Цзинчжэ 惊蛰 – “Пробуждение насекомых”

цзинчжэ 惊蛰

цзинчжэ 惊蛰

Сезон Цзинчжэ 惊蛰 – “Пробуждение насекомых” – это третий весенний сезон в традиционном китайском солнечном календаре. Поскольку наступление нового года празднуется с приходом весны, то это и третий по счету сезон в общем солнечном календарном цикле. В 2019 году Цзинчжэ начался 6 марта и продлится до 21 марта.

Наконец-то наступают теплые дни, в некоторых регионах Китая зацветают персики и сливы, земля и воды в водоемах начинают прогреваться, пробуждая личинок и спавших всю зиму насекомых. Цзинчжэ считается также сезоном первого грома и первых ливней. В это время принято было окуривать помещения полынью, избавляясь от зимней затхлости и запахов, вызванных сыростью. Кроме того, считалось, что аромат сжигаемой полыни изгоняет из дома насекомых, крыс и змей. Фермерам тоже самое время уделить время профилактической обработке своих участков от вредителей.

Весеннее тепло, однако, наступает постепенно. В северных районах Китая воздух еще довольно холодный, да и вцелом, погода пока неустойчива. Так что не следует торопиться прятать в шкаф теплые вещи – традиция рекомендует придерживаться принципа «прикрываться весной» (春捂). Вместе с тем следует позаботиться о свободной циркуляции энергии. В Каноне Желтого императора о внутреннем «Хуанди нэй цзин» (黄帝内经) для этого даны следующие рекомендации: “Следует ложиться спать рано — сразу же с наступлением ночи, рано вставать, совершать прогулки широкими шагами по двору, распустив волосы [и развязав пояс], чтобы телу было комфортно, тем самым способствуя порождению волевых устремлений. Следует давать жизнь, а не убивать. Следует отдавать, а не отнимать. Следует награждать, а не наказывать. Все это соответствует Ци весны, является Путем „вскармливания порождения“. Пренебрежение указанными принципами вызовет повреждение печени, летом появятся болезни со свойствами холода…”

Весной следует обратить особенное внимание на состояние печени и сухожилий. Ешьте больше легких продуктов, богатых растительным белком и витаминами, и меньше животных жирных продуктов. Хорошо в этом сезоне включить в рацион шпинат, алоэ, редьку, тыкву, грибы, сельдерей, рапс, ямс, семена лотоса.

Весной бывает тяжело просыпаться по утрам, может беспокоить общий упадок сил, вялость, сонливость – это “синдром весенней усталости” – довольно обычное состояние, связанное со сменой сезонов. Если не позаботиться о хорошей циркуляции крови, человека будет постоянно клонить в сон, могут обостриться заболевания сердечно-сосудистой системы и особенно сосудов головного мозга. Стоит чаще бывать на свежем воздухе, рано ложиться спать и рано вставать. Тем не менее слишком продолжительный сон не прибавит  сил, а излишний дневной сон вызовет скорее вялость и леность, чем бодрость.

Кроме насекомых, в сезон Цзинчжэ активизируются и микроорганизмы – так что, следует поберечься инфекционной простуды и гриппа.

И, конечно же, для надежного поддержания здоровья показаны занятия тайцзицюань, цигун и оздоровительный массаж.

Здоровье с Му Юйчунем

здоровье, семинар, ушу, долголетие, багуа, туйшоу, массаж, китайская медицина, китайский массаж, тайцзицюань

Семинар “Здоровье с Му Юйчунем”. Одесса 8 – 10 декабря 2017

Семинар успешно состоялся и ниже в статье вы сможете найти ссылки на фотографии и посмотреть некоторые видео с этого мероприятия!

На семинаре мы узнали, как с помощью мощных инструментов китайских боевых искусств и практик сохранения здоровья можно научиться себе и другим людям помогать. Мастеру Му Юйчуню сейчас 69 лет, он всю свою жизнь с совсем маленького возраста учился у легендарных учителей боевому искусству, культуре и философии.

Ниже в статье смотрите видео с семинара 
Посмотрите фотографи с этого семинара!

Этот семинар для тех, кто готов поменять осознанность и свой внутренний мир, кто хочет укрепить здоровье и помогать близким людям в этом.

В программе семинара:
– Внутренняя сила человека – нэйли и работа с ней – нэйлигун.
– Глубокое понимание тайцзицюань и синицюань, используя нэйлигун – внутреннюю работу.
– Туйшоу или “липкие руки” – помогают сбалансировать и гармонизировать внутреннее состояние человека.
– Точечный китайский массаж и китайская медицина
– Философия и подход к жизни, отношение ко многим бытовым вещам.

Расписание:
Пятница: утро 07.00 – 09.00, вечер 19.00 – 21.00
Суббота: утро 07.00 – 09.00, вечер 19.00 – 21.00
Воскресенье: утро 07.00 – 09.00, вечер 17.00 – 19.00 (обратите внимание, что в воскресенье вечером занятие раньше!!!)

Место проведения: Определим позже

Регистрация на семинар и вопросы по телефонам:

+38 063 22 99 447
+38 063 22 99 448
+38 067 65 41 449

Семинар организован Ассоциацией традиций и культуры Китая

Почитайте о Мастере Му Юйчуне

Посмотрите сколько семинаров уже провел Мастер Му Юйчунь

Посмотрите несколько интересных и отборных видео. Больше – на нашем канале Чжень Гунфу!   Еще лучше – сразу подпишитесь на него!

 

 

Подпишитесь на наш информационный канал в Телеграм

14 – 16 октября в Черкассах состоялся семинар из цикла “Здоровье с Му Юйчунем”.

Черкассы, ушу, Му Юйчунь, семинар, тайцзи, багуа, здоровье

Организаторы семинара – Всеукраинская Ассоциация традиций и культуры Китая в Черкасской области при поддержке Школы Тайцзицюань в г. Черкассы.

После 15-и летнего перерыва город Черкассы вновь посетил известный в Китае и Украине Мастер боевых искусств и китайской народной медицины, уникальный человек Му Юйчунь. Имея прекрасную физическую форму и здоровье в свои 69 лет, Мастер Му показал живой пример эффективности внутренних стилей УШУ, в частности, тайцзицюань и багуачжан.

Семинар проходил в вечернее время в зале, а в утренние часы – в живописном месте силы Черкасс – над Днепром у “Чайки”.

здоровье, тайцзицюань, багуа, ушу, Черкассы, 2017
Здоровье с Му Юйчунем в Черкассах. Октябрь 2017

 

На семинаре собрались люди разных возрастов и сфер жизнедеятельности. Участвовали как опытные ученики, так и начинающие. В программу семинара вошли упражнения для укрепления здоровья, внешне простые движения, за которыми скрыта сложная техника, постигать которую интересно и важно для здоровья.   Также коснулись принципов традиционной китайской медицины: как сохранить энергию и долголетие, как жить в гармонии со своей естественной природой.

 

Знания , полученные от Мастера Му Юйчуня еще предстоит осмыслить и отработать. Этим и будет заниматься группа “Тайцзицюань в Черкассах” на своих регулярных тренировках. Огромная благодарность Мастеру Му Юйчуню – светлому человеку  с открытым сердцем. 

Му Юйчунь, ушу, тайцзи, здоровье, знания, Черкассы
Мастер Му Юйчунь – необычный человек высоких вибраций, человек с открытым сердцем, великий и самобытный. Фото сделано на семинаре “Здоровье с Му Юйчунем” в Черкассах. Октябрь 2017

Посмотрите сколько уже было семинаров с Му Юйчунем.

С нетерпением ждем следующего семинара!
 

 
Смотрите фотографии с семинара в Черкассах в живописном Месте Силы над Днепром у “Чайки”.

Смотрите фотографии с семинара с родителями детей ДЦП в Черкассах

Следующий семинар из цикла “Здоровье с Му Юйчунем” состоится в Киеве 20-22 октября.

Описание – событие в фейсбук.

Здоровье с Му Юйчунем – семинар в Киеве 21-23 апреля 2017

Семинар с Му Юйчунем в Киеве 21-23 апреля 2017

Семинар о том, что лежит в природе нашего здоровья.

Семинар уже идет полным ходом и готовы первые фотографии. Обрабатываем и выкладываем.

Впервые в Киеве. 21-23 апреля 2017. Проводит известный мастер Му Юйчунь.
Методы и способы “охраны себя”, охраны своего здоровья.

Занятия основаны на системах:
Алмазный шар тайцзи – тайцзи динган цю.
Бадуаньцзин – очень эффективная гимнастика для здоровья и поиска силы. Как охранять пять органов и вопросов человека – сердце и давление, почки и чистая кровь, крепкие кости, и т.д.

Семинар интересен для начинающих и опытных практиков.

Мы живет в агрессивном и быстро меняющемся мире. Еще несколько десятков лет назад было трудно представить деятельность, которой мы занимаемся сегодня. Технологии быстро уходят вперед, одновременно сильно меняя наше поведение, привычки и сознание. На часах Человечества это секунды, но за эти секунды произошли колоссальные перемены в нашей жизни.  И это перемены не в лучшую сторону. Ухудшилась экология, появилось много раздражающих факторов вокруг нас, мы стали меньше двигаться, живем в устойчивом стрессовом фоне.

Пришло самое время обратиться к истокам знаний и внимательно послушать, что нам они могут дать. Многие упражнения и методы, способы охраны себя, помогут нам остаться в гармонии, физическом и духовном здравии. В Китае, на протяжении тысячелетий, сохранились и передавались от учителей к ученикам знания, которые называют – золото. Простые, но действенные правила защиты своего здоровья.

На этом семинаре речь будет идти именно об этом – сохранить себя и свое здоровье.

Подробнее о Му Юйчуне 
Биография Му Юйчуня 

Почитайте сколько семинаров состоялось или планируются с Му Юйчунем
Посмотрите видео с Му Юйчунем.

Место проведения Киев, ул. Ларисы Руденко 6а, 8-й этаж (ст. Позняки)
Расписание:
Пятница: утро 07.00 – 09.00, вечер 19.00 – 21.00
Суббота: утро 07.00 – 09.00, вечер 19.00 – 21.00
Воскресенье: утро 07.00 – 09.00, вечер 17.00 – 19.00

Регистрация:
063 2299447
063 2299448
067 6541449

16797068_1804176709834470_4125665006400490219_o

Семинар “Здоровье с Му Юйчунем” 24 – 26 марта 2017 в Одессе.

Семинар "Здоровье с Му Юйчунем" 24 - 26 марта 2017 в Одессе.

Программа семинара:
Как сохранить здоровье и долголетие. Профилактика болезней. Принципы традиционной китайской медицины.
Китайский точечный массаж для здоровья.
Легендарные стили ушу Тайцзицюань и Багуачжан – оздоровительные методики в боевых искусствах.

Мы живет в агрессивном и быстро меняющемся мире. Еще несколько десятков лет назад было трудно представить деятельность, которой мы занимаемся сегодня. Технологии быстро уходят вперед, одновременно сильно меняя наше поведение, привычки и сознание. На часах Человечества это секунды, но за эти секунды произошли колоссальные перемены в нашей жизни.

Пришло самое время обратиться к истокам знаний и внимательно послушать, что нам они могут дать. На этом семинаре речь будет идти именно об этом – сохранить себя и свое здоровье.

Многочисленные методы ранней диагностики, способы, выявляющие скрытые течения болезней, уже с ранних лет стали знакомы Му Юйчуню, учителя которого были лучшими специалистами в Китае. Искусство Му Юйчуня великолепно, его история очень интересна, знания, которые он отдает уникальны. Для тех, кто ищет, не потеряйте свой шанс!

Подробнее о мастере Му Юйчуне, его биография и история
Почитайте подробнее о недавних семинарах с Му Юйчунем

Регистрация:
048 7351112
063 2299447
063 2299448
067 6541449

Здоровье с Му Юйчунем семинар в Харькове 18—19 февраля

харьков ушу, семинар, ушу для начинающих, тайцзи, багуа

18–19 февраля 2017 года в Харькове состоится семинар «ЗДОРОВЬЕ С МУ ЮЙЧУНЕМ».

ПРОГРАММА СЕМИНАРА
Принципы традиционной китайской медицины: как сохранить здоровье и долголетие. Внутренняя культура движения в практике нейгун тайцзи и багуа. Традиционный китайский точечный массаж.

Му Юйчунь(Mu Yuchun 穆玉春) — известный в Китае и Украине мастер цигун и ушу, специалист в области традиционной китайской медицины и массажа.Он передаёт подлинные древние знания, которые китайская культура хранила на протяжении тысячелетий.

Регистрация по телефону: +38-096-597-55-14
Посетите страницу семинара в Фейсбук

Посмотрите фотографии с прошлого семинара в 2016 году

seminar-po-ushu-v-harkove
Идет практика шага на семинаре с Му Юйчунем в 2016 году

Почитайте статьи о прошлых семинарах в Харькове:
Ушу для здоровья: первый семинар Му Юйчуня в Харькове
Здоровье с Му Юйчунем — первый семинар в Харькове 12—13 ноября 2016 года!
Семинар в Харькове Здоровье с Му Юйчунем 12 – 13 ноября 2016

Ушу для здоровья: первый семинар Му Юйчуня в Харькове

ушу, Харьков, тайцзицюань, багуачжан, тайцзи, багуа, семинар

В ноябре 2016 года мастер Му Юйчунь впервые посетил Харьков, чтобы провести двухдневный семинар. Поучиться у мастера пришли многие местные любители ушу и цигун. Собрались, конечно, и все люди, которые постоянно занимаются в харьковском филиале Ассоциации. Continue reading “Ушу для здоровья: первый семинар Му Юйчуня в Харькове”

Здоровье с Му Юйчунем — первый семинар в Харькове 12—13 ноября 2016 года!

китайский массаж, туйна, Одесса, ушу, семинар, Аркадия

Здоровье с Му Юйчунем — первый харьковский семинар мастера!

12–13 ноября 2016 года Му Юйчунь впервые проведет семинар по ушу и китайской медицине в Харькове.

Программа семинара
Основы легендарных внутренних стилей ушу: базовые упражнения тайцзицюань и багуачжан.

Внутренняя культура движения ушу.

Принципы традиционной китайской медицины: как сохранить здоровье и долголетие.

Китайский массаж для здоровья, зональный и точечный.

Основы китайской каллиграфии.

Регистрация по телефону:

+38-096-597-55-14 (Владислав Близнюков)

Му Юйчунь, ушу, Харьков, семинар

Му Юйчунь — известный в Китае и Украине мастер цигун и ушу, специалист в области традиционной китайской медицины и массажа, обладатель 6 дуаня по ушу и звания “Лучший спортивный судья Китая”, чемпион КНР по саньда (1982 год). Сохраняя прекрасную физическую форму и здоровье в свои 68 лет, мастер Му служит живым примером эффективности внутренних стилей ушу. Он передаёт подлинные древние знания, которые китайская культура хранила на протяжении тысячелетий.

В семинаре также примет участие ученик мастера Владимир Федорцов — заслуженный тренер Украины, президент Одесской областной федерации ушу, чемпион мира и Европы по традиционному ушу.

Почитайте биографию Му Юйчуня.
Посмотрите, сколько семинаров проводится с его частием в Украине и Китае.
Посмотрите, сколько семинаров с мастером проведено в Одессе.
Видео уроков с Му Юйчунем. Примерно можно представить себе, как выглядят упражнения для здоровья.
Еще видео и зарисовки с мастером Му

Ссылка на событие в Facebook

Здоровье с Му Юйчунем – семинар в Одессе 21-23 октября 2016 года

Му Юйчунь в Одессе

Здоровье с Му Юйчунем – семинар в Одессе

21-23 октября 2016 года, в Одессе, состоится семинар «Здоровье с Му Юйчунем», известным специалистом в области боевых искусств, традиционной китайской медицины, точечного массажа, иглоукалывания.

Семинар проводит Му Юйчунь, известный в Китае и Украине носитель глубокой традиции и культуры, который в свои 68 лет изумляет здоровьем и знаниями. Му Юйчунь является основателем Всеукраинской Ассоциации традиций и культуры Китая.

Занятия на семинаре, построены на изучении фундаментальных основ традиционной китайской медицины, глубоких, базовых принципов, которые используются в техниках китайского массажа, движениях легендарных стилей ушу тайцзицюань и багуачжан.

Программа:
Упражнения для здоровья.
Внутренняя культура движения.
Диагностика состояния организма.
Традиционный китайский точечный массаж
Самомассаж для здоровья, зональный и точечный.

 

Регистрация:
048 735-111-2
063 22-99-447
063 22-99-448
067 65-41-449

 

Почитайте биографию Му Юйчуня
Посмотрите сколько семинаров проводится с его частием в Украине и Китае
Посмотрите сколько семинаров с Мастером проведено в Одессе
Видео уроков с Му Юйчунем. Примерно можно представить о характере упражнений.
Еще видео и зарисовки с мастером Му

Ссылка на событие о семинаре в ФБ

 

О тайцзицюань как вершине китайской йоги

Тайцзицюань

Валерий Лозовой
О тайцзицюань как вершине китайской йоги

Тайцзицюань (кит. «кулак Великого Предела») – основной внутренний стиль ушу, изначально являясь одним из самых совершенных боевых искусств, одновременно представляет собой универсальную форму динамического цигуна и наивысшее достижение даосской йоги. Его плавные, красивые, пластически совершенные движения хорошо известны во всем мире как «лечебно-оздоровительная гимнастика тайцзи», которая завоевала внимание миллионов последователей, как в Китае, так и во многих других странах. Повезло с тайцзицюань и Украине, где в начале 90-х годов ХХ века, при изначальном содействии общественной организации «Китай-клуб», были основаны школы этого стиля ушу настоящими, известными китайскими мастерами. Среди них особо выделился мастер Му Юйчунь, благодаря своему огромному опыту и универсальности знаний во всех направлениях ушу и китайской традиционной медицины. Но прежде всего его отличала невероятная самоотверженность в преподавании и способность буквально нянчиться с любым, желающим упорно заниматься.

Тайцзицюань стиля Ян, которому нам повезло обучаться у мастера Му Юйчуня и который я практикую ежедневно уже в течение  более двадцати лет, не случайно называют в Китае «аристократическим» или «мандаринским». Он отличается широкими, «царственными» движениями, которые при правильном исполнении отличаются высочайшей степенью накопления энергии и ее гармоничного распределения в теле. Это приводит к значительному укреплению здоровья, повышению жизненного тонуса, омоложению и долголетию.

Несмотря на огромное количество видов и направлений, на самом деле на всей планете существуют только две принципиально отличающиеся йогические системы. Абсолютная вершина человеческого гения в области развития духа и тела.

Первая система – ведическая, индуистко-буддийская. Она берет свои корни на полуострове Индостан и, охватив Индию и заложив основы телесно-духовных практик различных форм индуизма, нашла распространение в странах Срединой Азии, исповедующих различные формы буддизма Махаяны и Ваджраяны – Тибете, Непале, Бирме и т. д.  Ее можно обобщенно именовать «индийской йогой», или индийской традицией йоги, памятуя определение термина «йога»: «единение, интегрирование, цельность, абсолютная целостность».

Другая система – даосско-буддийская, храня свои изначальные истоки и базовые технологии в Поднебесной империи Китая, распространилась на другие страны дальневосточного и юго-восточного регионов Азии – Корею, Японию, Вьетнам, Таиланд и др. Ее, опять же для обобщения и удобства,  можно называть «китайской йогой».

У этих систем йоги есть общее осевое сходство, которое указывает на единый источник их происхождения и которое, что очень важно, позволяет практиковать их обе одновременно или последовательно, без какого-то ущерба для душевно-телесного здоровья и когнитивных диссонансов. Это сходство – общая принципиальная психо- и биоэнергетическая  схема человеческого организма, которая подтверждает несомненную истинность обеих йогических систем.

И очевидно, что, например, восходящая последовательность даньтяней (кит. «киноварных полей») в микро- и макрокосмической орбите в китайском цигуне практически целиком идентична системе чакр и падм – при подъеме праны по кундалини йоги индийской. И понятия «праны, пневмы» и «ци, цзинь» в обеих системах также практически  идентичны.

Йогическая традиция Китая наиболее разработана в её даосской составляющей, которая легла в основу внутренней алхимии, известной под современным термином «цигун» (кит. «работа с энергией»), динамической формой которого и являются внутренние, «мягкие» стили ушу – тайцзицюань, багуачжан и синьицюань.

В отличие от внешних, «жёстких» стилей ушу, которые изначально развивались в буддийских монастырях чаньского (дзенского) направления – шаолиньцюань, звериные стили, наньцюань, чаньцюань и их национальные производные – японское каратэ, корейское тэквондо, вьетнамский вьетводао и др.

Дело в том, что китайцы, носители абсолютно прагматического менталитета, крайние рационалисты и материалисты даже в вопросах духовного постижения, развили, накопили и сохранили огромный капитал эмпирических знаний в области йоги именно в прикладных аспектах повседневной жизнедеятельности – медицине и воинских искусствах. При этом линии передачи информации и технологии напрямую у них не прерывались никогда, и вдобавок письменные и изобразительные описания с глубокой древности тщательно фиксировались и хранились в многочисленных подробных трактатах.

Но именно адепты даосизма, ставя своей конечной целью достижение телесного бессмертия,  достигли в этой области наивысших результатов и разработали практические методы «взращивания бессмертного зародыша» в человеческом теле. Именно в их учении берут начало внутренние стили ушу.

И потому тайцзицюань, являясь непревзойденным боевым искусством, в то же время представляет собой идеальную форму динамического цигуна, особенно в сочетани с дыхательной практикой и ментальным перемещением энергии ци по системе внутренних каналов тела и наружу. Именно этот его аспект называется тайцзи-цигуном.  При этом все телесные движения в тайцзицюань не энергозатратны, как, например, в спорте, а наоборот, приводят к энергетическому насыщению и сверхчувственому восприятию, что принципиально отличает и возносит эти виды занятий над любым современным фитнесом.

А в основе тайцзицюань лежит главная «фишка» китайско-даосского направления йоги, которая принципиально отличает его от систем индийской традиции, её эксклюзив и «главная тайна». Это, следуя медицинской терминологии, непатологический каталептический статус мышц и связок, вводящий тело в режим энергетической сверхпроводимости и необычайных физических свойств, составляющих легенду восточных единоборств. Нейтрализация локальных, мышечных тяг и переключение их на цельный каркас сухожильных связок, который объединяет тело в единую систему неразрывных фасциальных связей – при свободной циркуляции энергии «ци» от макушки до пят, при интенсивном задействовании верхних и нижних конечностей, избегая физического и психоэмоционального напряжения.  Именно это позволяет заниматься тайцзицюань и другими внутренними стилями ушу хрупким женщинам и людям со слабым здоровьем, но при этом достигать невероятных успехов по приложению точечных усилий для одоления противника, во много раз превосходящего по силе и мышечной массе.

Этот каталептический статус хорошо известен в йоге как асана «лежащего бревна» на двух точках опоры – под головой и пятками. Но в китайской йоге он используется гораздо более универсально. Это прежде всего различные (в разных стилях ушу) фиксированные формы стоячего цигуна «чжан-чжуан» (кит. «стояние в столбе или дереве»), из которого, после наступления «непатологического каталептического синдрома», практикующий переходит собственно к исполнению форм. Этот статус достигается, конечно, и в сидячем статическом положении – в позе «цзо-чань» (кит. «сидение в чань», яп. «дзадзэн»). А также лёжа.

Но нужно помнить, что китайская, традиционная система обучения, которой следует наша школа тайцзицюань и других внутренних стилей, хороша тем, что, несмотря на очевидную сложность постижения, самодостаточна на любом этапе изучения. Это позволяет ученикам заниматься в совместных группах вне зависимости от уровня «продвинутости» отдельных учеников. И, начав практически с нуля, достигать ощутимых результатов.

«Стояние в столбе» (кит. «чжан-чжуан»), статическая форма, из которой начинаются и развиваются все динамические формы тайцзицюань, осваивается всего за несколько занятий. Оно вполне самодостаточно для энергозаборной практики и исцеления от многих недугов.  Одиночная форма, своеобразное законченное танцевальное па в тайцзицюань,  с виду несложная, но правильно исполняемая в анатомических деталях, тоже самодостаточна. Элементарная связка из двух-трёх одиночных форм самодостаточна. Самая короткая классическая связка из 24 форм (кит. «таолу»), так называемая «24-я форма тайцзицюань стиля Ян», отличающегося широтой, красотой  и изяществом движений, абсолютно самодостаточна. Изучив её движения в короткий срок, уже можно, исполняя ее 3–4 раза кряду с промежуточным «стоянием в столбе», создать индивидуальный часовой полноценный комплекс занятий. Практикуя его ежедневно, можно значительно усилить жизненный тонус, кардинально поправить здоровье и омолодиться.

Затем, освоив состояние и форму канонических движений, можно придать им цигунное наполнение, т. е. одновременное ментальное перемещение ци по сложной системе энергетических каналов в сочетании с дыханием. То есть традиционное, последовательное обучение, лежащее в основе нашей школы тайцзицюань, как говорят китайцы, подобно росту бамбука, из каждой выросшей секции которого уже можно сделать полноценную флейту. Правда, всё это становится возможным только при наличии усердия, внимания и регулярных самостоятельных упражнений – в духе магистральной китайской концепции «гунфу» («кунфу»). На самом деле эти два громких иероглифа переводятся просто: «упорный, самоотверженный труд». Не иначе! И тогда в процессе регулярных занятий тайцзицюань все волшебные, мистические секреты даосской внутренней алхимии падут к вашим ногам и поднимут вас до небес.

Лозовой Варел