Массаж для шеи от Му Юйчуня. Техника безопасности и принципы

Мастер Му, Му Юйчунь, семинар, Закарпатье, китайская кухня

Принципы оздоровительного массажа для шеи

Массаж для шеи на онлайн уроке с Му Юйчунем
Му Юйчунь объясняет принципы безопасного массажа шеи во время онлайн-урока

На одном из онлайн уроков Му Юйчунь объяснял и показывал как самостоятельно делать массаж шеи, каких критических ошибок можно избежать, следуя простым природным принципам.

Наверняка каждый сталкивался с какими-то проблемами в шее. Вопрос с шеей может повлечь целую череду проблем: давление, головокружение, шум в ушах, ощущение заложенности носа, чувство кома в горле и многое другое.

Кажется очевидным решение: если болит шея, значит нужно шею как следует тереть, всяко ею вертеть, растягивать и использовать многие другие (часто небезопасные) приемы. Но, шея у нас одна и голова у нас тоже одна, а значит нам стоит быть предельно аккуратными.

Как же правильно массировать шею и не навредить?

Шея правда любит массаж, но не любит скручиваний, резких дергающих манипуляций. Возможно, вы замечали, что, если сильно размять шею, то это поначалу приносит облегчение, но в перспективе проблема не уходит, а возможно и усугубляется.

Одна из небезопасных практик – то, что в быту называют “хрустеть” шеей. Сустав может принять неверное положение, резкое движение может спровоцировать мышечный спазм, нарушение кровотока, защемление нерва.

Для того, чтобы массаж был безопасным (делаете ли вы его себе сами или помогаете кому-то) нужно принять правильное положение. Попробуйте положить ладонь на темя и ощутить ее вес, слегка надавить. Человек всегда находится между Землей и Небом, черпает от них здоровье и энергию. Положив руку на темя, дав самому себе дополнительные ощущения, вы можете проверить на сколько ровное ваше тело относительно Неба и Земли.

Наше тело не должно бесконтрольно болтаться. Это так же очень важно во время массажа. Ищите способ зафиксировать голову таким образом, чтобы дать шее расслабиться, но при этом не позволять голове падать, свешиваться, дайте голове дополнительную опору.

Дальше, делая массаж старайтесь сохранять равномерный нажим, не оставляйте пустот в движении. Должно быть чувство, что движение не заканчивается. Попробуйте (обязательно теплыми руками) одной рукой придержать голову, второй – мягко разогреть, растереть затылок и заднюю поверхность шеи.

Как еще можно помогать шее?

Так же наиболее безопасный способ помочь справиться с болью в шее – точечный массаж. Наши руки, а так же все тело имеют проекции разных органов. На видео Мастер Му подробно объясняет как искать точки для облегчения проблем с шеей. Найдя один раз эти точки – вы сможете помогать себе и близким.

Еще одно место, массаж которого помогает при боле в шее, головной боли, скачках давления – основание черепа. Кроме того, это очень приятный массаж, если попробуете, наверняка ощутите как-будто глаза стали лучше видеть, уши лучше слышать, мир становится ярче и звонче.

И наконец – наши ноги несут все наше тело, здоровье, как и болезнь и старость начинаются с ног. Независимо от того чувствуете ли вы себя здоровыми или имеете какие-то проблемы – обязательно каждый день уделяйте внимание общему мягкому массажу ног, храните стопы в тепле, приятны и полезны теплые ванны для ног. В следующей статье мы расскажем подробнее об этом простом и эффективном способе поддержания здоровья. На видео Мастер Му показывает точки на стопах, которые эффективны при решении проблем с шеей.

Обязательно посмотрите в видео технику массажа и принципы поиска точек, включите субтитры, делитесь своими ощущениями.

На нашем канале Zhen Gongfu вы сможете найти множество видео, посвященных самым разным аспектам здоровья.

По вопросам контактов с Му Юйчунем, организации семинаров обращайтесь к
Владимир Федорцов
Viber, WhatsApp +38 063 2299447
Telegram +38 067 6541449
Facebook – 
https://www.facebook.com/fedortsovvla…

ZOOM уроки с Му Юйунем. Здоровье с Му Юйчунем

Му Юйчунь показывает активные точки для самомассажа

ZOOM уроки с Му Юйчунем

Уже 3 месяца Мастер Му успешно проводит занятия для здоровья на платформе ZOOM.

 

Му Юйчунь с учениками после тренировки в ZOOM
Му Юйчунь с учениками после тренировки в ZOOM

Эксперимент по просьбам учеников, которые были лишены возможности регулярно заниматься с Му Юйчунем по причине карантина, превратился в самостоятельный проект. На занятиях в ZOOM теперь встречаются занимающиеся из разных городов Украины, Латвии, Литвы, Эстонии, Германии, Франции, США, Израиля, Италии, Великобритании. Во время уроков Мастер Му продолжает делиться знаниями о том, как сохранить и приумножить здоровье, дает основы багуачжан и других внутренних стилей, помогает ученикам найти правильное чувство и состояние для того, чтобы полнее прочувствовать каждое упражнение. Подробнее об опыте и интересных историях из жизни Му Юйчуня можно прочитать в разделе Биография Мастера на нашем сайте.

Во время ZOOM уроков Му Юйчунь много внимания уделяет массажу, самомассажу, вопросам питания, образа жизни, отвечает на вопросы учеников. На нашем Youtube-канале размещена большая коллекция видео, затрагивающих самые разные аспекты здоровья. Не забудьте включить субтитры;)

Во время онлайн уроков Му Юйчуню ассистируют его опытные ученики: корректируют и подсказывают каждому что необходимо исправить, какое чувство и ощущение следует искать, а найдя – сохранить. Удивительный опыт: много недель подряд в непривычном формате наблюдать как Мастер раскладывает сложные вещи на максимально простые и доступные для первого схватывания элементы, совместно радоваться небольшим успехам. Не удивительно, что после окончания занятия участники ZOOM урока еще долгое время не расходятся.

Одна из ключевых идей, на которую Му Юйчунь  все время обращает внимание своих учеников, состоит в том, что для здоровья и полноценной жизни не достаточно только усердно работать, тренироваться, правильно питаться. В жизни человека непременно должны присутствовать занятия, делающие сердце мягким и спокойным. Один из наилучших способов порадовать сердце – занятия музыкой, живописью, любым искусством.

По вопросам участия в онлайн уроках на платформе ZOOM обращайтесь:

Владимир Федорцов
+38 063 22-99-447 (Viber, WhatsApp)
+38 067 654-14-49 (Telegram)
+38 094 954-02-29 (Telegram, Viber, WhatsApp)